喜歡吃提拉米蘇又怕胖的uu們， 試試低卡版， 真美味絕絕子。 而且不用打發！！一小塊就能飽腹， 宿舍uu們也可以做， 解饞好吃不胖的甜品說的就是它了
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食材準備：消化餅乾、咖啡液、無糖優酪乳、香蕉、隔夜燕麥、可可粉
隔夜燕麥：即食燕麥+脫脂牛奶+一點點可可粉（用量按自己喜歡的濃稠度調整）， 攪拌均勻放冰箱冷藏一夜
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步驟：
1.消化餅乾壓碎， 鋪碗底， 倒入咖啡液將其完全浸濕
2.接著便是疊高高：優酪乳——香蕉片——隔夜燕麥——香蕉片——優酪乳——可可粉
·優酪乳要濃稠， 不夠稠可以加些豆漿粉， 不然切的時候容易塌。 咖啡液用無糖的意式濃縮， 或者純咖啡粉加水攪勻， 有香蕉片作天然甜劑， 不怕苦。 奶油版本也很nice， 就是把優酪乳換成奶油， 口感更接近正宗提拉米蘇！不介意熱量的姐妹可以試試。
吃不完記得放冰箱冷藏保存， 兩天之內吃完喔～