導語：夏季， 遇到這鹼性水果別手軟， 那就是香蕉， 放進鍋裡蒸一蒸， 作用拿錢買不到， 一個月掉15斤， 風靡韓國的懶人減肥法， 真管用！
香蕉是一種熱帶水果， 屬於芭蕉科植物甘蕉的果實， 古有：「流光容易把人拋， 紅了櫻桃， 綠了芭蕉」， 據記載， 我國漢代開始種植香蕉， 當時稱之為「甘蕉」， 晉人稽含記述香蕉說：「剩其子上皮， 色黃白， 味似葡萄， 甜而脆， 亦療膚」， 可見我國吃香蕉的歷史悠久。
香蕉素有「百果之冠」的美稱， 富含維生素和礦物質， 尤其是鉀和鎂的含量高， 膳食纖維也是十分的豐富， 且易消化和易吸收， 從老人到孩子都可以放心食用。 今天就用香蕉分享一個懶人減肥法。 其實方法用對了， 減掉身上多餘的脂肪非常的簡單， 香蕉減肥法流行於世界， 在韓國盛行， 很多人都能一個月減掉15斤， 一起來看一下吧。
1、把兩個香蕉放入大碗中， 然後加一點水把香蕉表皮打濕， 取一把食用鹽， 不斷地搓洗香蕉的表面， 食用鹽具有消毒殺菌的作用， 可以有效地去掉香蕉表面的農藥殘留、細菌和雜質， 這樣吃起來更放心， 大約搓洗2分鐘， 然後用流動的水沖洗乾淨。
2、起鍋加水， 然後把清洗好的香蕉放到篦簾上， 開大火水燒開後再蒸5分鐘。
3、蒸好的香蕉去掉外皮， 可以直接食用， 也可以加一點蜂蜜， 這樣減肥效果會更好。
【香蕉減肥法的核心】
吃蒸香蕉一定要早上吃，
【對香蕉減肥法的質疑】
對於香蕉能否減肥也是眾說紛紜，質疑聲一直不斷，理由是香蕉是微甜的，但是香蕉所含卡路里卻很低，一般情況下2根香蕉大約含有60大卡，而香蕉內的豐富的膳食纖維和鉀元素對腸道有很好的調節作用，能促進常動運動，從而起到減肥的作用。
【香蕉蒸一蒸的作用】
1、香蕉放鍋裡蒸一蒸，作用那錢都買不到，這是80歲奶奶教我的秘方，香蕉蒸一蒸營養不流失，另外蒸過的香蕉營養元素更容易被吸收。
2、眾所周知，香蕉性微涼，放鍋裡蒸一蒸可以去掉寒性，這樣吃起來更有利於減肥。這樣寒性體質者也可以吃香蕉了。
夏季，遇到這鹼性水果別手軟，那就是香蕉，放進鍋裡蒸一蒸，作用拿錢買不到，這可是80歲的奶奶偷偷告訴我的土方法，一個月掉15斤，風靡韓國的懶人減肥法，真神奇！贈人玫瑰，手留餘香。
【對香蕉減肥法的質疑】
對於香蕉能否減肥也是眾說紛紜，質疑聲一直不斷，理由是香蕉是微甜的，但是香蕉所含卡路里卻很低，一般情況下2根香蕉大約含有60大卡，而香蕉內的豐富的膳食纖維和鉀元素對腸道有很好的調節作用，能促進常動運動，從而起到減肥的作用。
【香蕉蒸一蒸的作用】
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2、眾所周知，香蕉性微涼，放鍋裡蒸一蒸可以去掉寒性，這樣吃起來更有利於減肥。這樣寒性體質者也可以吃香蕉了。
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