減脂期也可以吃的很享受哦， 減脂期必備食物就是胸肉啦， 這麼做沒想到出其的好吃， 超簡單， 一起來學學吧～
準備食材：胸肉1塊、番茄1個、玉米粒1小把、胡蘿蔔半根、小蔥1根（不吃不放）、蒜一瓣。
做法：
1胸肉、胡蘿蔔和蒜都切成末， 番茄去皮切成塊， 小蔥切蔥花（不吃就不準備）。
2碗中放入切好的雞胸胸肉、胡蘿蔔和玉米粒， 加入適量的鹽和黑胡椒粉+1勺澱粉， 攪拌均勻後搓成丸子備用。
3鍋內加小半鍋水燒開放入丸子煮至變色， 撈出備用。 鍋中加少量油燒熱放入蒜末爆香， 再加入番茄炒至出汁， 加入1勺生抽+適量鹽和黑胡椒粉+半碗熱水， 攪拌均勻後放入丸子， 攪拌至收點汁即可出鍋。