又到了炎熱的夏季， 我國南方夏季高溫潮濕， 中暑是很常見的時令病。 只要長時間暴露在高溫環境中， 體溫上升， 而調節體溫的能力卻失常， 加上水分攝入不足， 甚至脫水， 便很可能發生中暑現象。 不要以為中暑是小事， 若無法散熱、控制溫度， 又造成器官損壞， 也會有生命危險。
中暑是夏天邪氣侵擾所致的熱病， 會出現陽熱亢盛的病狀， 例如頭痛欲裂、身熱、無法排汗、心煩、口渴、胸悶、呼吸急促、無法排尿等。 如果不幸中署， 首先要想辦法優先降溫。
圖片來源網路
暑熱之邪， 性質屬火熱， 治療應以清暑泄熱為主。
這種中藥材就是荷葉， 荷葉是夏季最適合的中藥材， 可以清暑利濕， 升發止血， 用來治療頭痛暈眩、脾虛腹脹、暑濕腹瀉、水氣浮腫及多種出血症狀， 以及生產後惡露點滴不淨等問題。 而每到夏季， 許多女生為了身材， 也會使用荷葉來治療脾虛濕阻和胃熱痰阻所造成的肥胖問題， 或是夏季因流汗長痱子或毒瘡， 荷葉清熱消暑之功也可以派上用場。
圖片來源網路
下面介紹兩種預防中暑簡方：
01 冬瓜荷葉茶
組成：鮮冬瓜肉片250～500克， 鮮荷葉1張。
用法：水煎， 當茶飲。
02 荷葉三鮮飲
組成：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克。
用法：加水2000毫升， 煎煮10分鐘， 過濾， 加入適量蜂蜜攪勻，
圖片來源網路
當然， 夏季避免中暑的預防之道， 除了飲食方面， 以下幾個要點請大家儘量注意， 可避免夏日中暑。
1 不要長時間待在悶熱或潮濕的環境裡。
2 即使開冷氣， 也要保持室內空氣的流通。
3 運動結束後， 不要立即跑進冷氣房吹風、喝冰水。
4 外出時儘量避開紫外線較嚴重的時段， 早上9點至下午3點。
5 外出請穿淺色系的寬鬆衣物， 並戴上遮陽帽或撐太陽傘以阻擋日光直射。
6 隨時補充水分， 以防脫水。
7 不可將孩童獨自留在車上， 以免因車內溫溫而致中暑， 尤其是盛夏時節。