女人的卵巢會隨著年齡的增大而衰退， 不僅影響容顏皮膚， 還會加快衰老， 所以要乘早保健養護卵巢。
大姨媽走後多吃這些鹼性食物， 有助於暖宮排毒， 滋養卵巢， 更顯年輕！
黑木耳有非常高的價值， 具有補血補氣的功效。 很多人都覺得肉類的營養會更高， 其實木耳裡邊的鐵含量比豬肝還要多。 有的人精氣神不好， 經常面色慘白， 想要氣色變得更加紅潤那就可以多吃黑木耳。 另外在黑木耳當中有很台的植物膠質其吸附力強， 所以可以更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。
百合是生活中常見的滋補中藥，
黑棗的功效：
1、安神除煩：富含碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖， 緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂， 甚至出現幻覺。 適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者。
2、補血益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證。
3、養陰補虛：補虛損， 益精氣， 潤肺補腎， 用於肺腎陰虛。 適宜與久病體虛或是虛勞的補益。 用於治療脾氣虛所致的食少、泄瀉， 陰血虛所致的婦女髒躁證，
4、補充能量：含碳水化合物， 糖類， 能迅速為身體提供能量。
玫瑰花性味溫和， 能夠起到活血、安撫、鎮靜、疏肝解鬱、抗憂鬱的作用。 女性朋友們可以在經前或經期時間內喝些玫瑰花可以起到調節煩躁， 抗憂鬱的效果。 另外， 工作和生活壓力大的人群也可以多喝點玫瑰花來穩定情緒。