人體佈滿了密密麻麻的血管， 說出來也許你不相信， 人體大大小小血管有1000多億條， 每條血管分工明確， 同時也相互配合， 完成人體的血液流通和物質的運輸。 血管日夜不停地工作， 會老化也是必然的事情。 但是血管老化不僅是老年人的事， 近些年來， 越來越多的年輕人血管問題也頻發。
健康年輕的血管有彈性且很有柔韌性， 就如同橡皮筋一樣， 同時血管內壁是沒有任何物質沉積， 比如血脂、血栓、甘油三酯等， 從20歲開始， 我們的血管已經開始老化和硬化了， 血管中的膽固醇開始在動脈內皮下沉積，
那麼為什麼我們的血管會逐漸老化呢？有兩個原因：
一．血管和任何東西一樣， 長期使用會有老化， 這是不可以避免的；
二．我們現在吃的食物越來越豐富， 一些動物肉類、精米白麵的攝入量逐漸增高， 在零食、油炸類食物攝入過多， 一些不能被人體吸收和代謝的物質， 殘留在血管內壁， 使得血管受到破壞， 血管彈性下降， 血管加速老化。
那麼保護我們的血管， 我們主要可以從日常飲食做起。 除過堅持清淡飲食， 粗細搭配外， 有幾種我們人人吃的起的食物， 對於清血管有很好的效果， 長期食用可以清除血管垃圾， 軟化血管
四種清血管的食物，
1.洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚， 對抗血栓形成， 還能使動脈血管內壁光滑， 富有彈性。
2.硒穀苦蕎茶
每天飯後喝一杯硒穀苦蕎茶， 對於清理血管垃圾， 軟化血管都有很好的作用。 之所以有此作用， 與其成分是分不開的。
1.生物類黃酮：天然硒黑苦蕎茶主要成分是蘆丁， 又名維生素P。 其主要功效是：軟化血管， 改善微循環。
2.維生素b2：能降低微血管脆性和滲透性， 恢復其彈性。
3.亞油酸：亞油酸有“血管清道夫”的美譽， 具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。
4.蛋白質：硒穀苦蕎茶蛋白有近三分之一為清理蛋白， 可清理體內毒素和異物。
5.最重要的是硒：硒主要通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑， 可增強心臟的收縮力量， 預防血栓形成。
4、茄子
茄子含豐富的維生素P， 有軟化血管、增強血管彈性的作用， 防止毛細血管破裂， 對防止小血管出血有一定作用。
食療不同於藥療， 食療無任何副作用， 但是可能減小比較慢， 所以一定要堅持哦！