得糖尿病， 不要一個勁只知道吃藥， 一定要瞭解飲食療法， 飲食療法做得好， 血糖就更易控制， 因為飯吃得不合理， 血糖就容易升高， 今天就給糖尿病人講講飲食治療糖尿病的一些主要方法和原則：
一、糖尿病人管住嘴並不是管住嘴少吃飯， 是有些食物要少吃， 搭配要合理
糖尿病人的飲食一定要定時定量， 吃七八分飽為宜， 儘量讓他們的菜譜多樣化， 葷素搭配， 每一次都要配上足夠的蔬菜， 總體上保持飲食清淡。 適量吃雞、魚、瘦肉， 但不要用油炸， 多吃蔬菜， 避免飲酒、少鹽， 水果選擇含糖少的， 血糖高時可用黃瓜和番茄代替水果。
二、糖尿病人要學會計算自己人的飲食熱量
糖尿病飲食計算可以分成三部， 糖尿病人可以學習一下：
糖尿病飲食熱量計算的第1步：確定每日飲食總熱量
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*正常是包括偏瘦、正常體重和超重
糖尿病飲食熱量計算第2步：計算每日所需食物交換份
糖尿病飲食熱量計算
三、糖尿病要知道飲食搭配原則：
足夠的維生素及膳食纖維
糖尿病患者對於鈣、維生素B、C、 D需要量多， 充足的鈣和維生素B、C、 D可防治骨質疏鬆、心血管和神經系統等並發病；膳食纖維起到一定的降血糖作用。
膳食纖維可分為水溶性纖維和不溶性纖維。 其中， 水溶性纖維可以改善糖代謝， 降低膽固醇水準。 燕麥、大麥、水果（蘋果、香蕉、草莓、柑橘）、胡蘿蔔、花椰菜、南瓜、馬鈴薯、藻膠、魔芋等富含水溶性纖維。
四、糖尿病飲食一定要七分飽為宜， 少食多餐最好
糖尿病人學會了計算自己的飲食總熱量， 在保持總熱量不變的前提下， 糖尿友可以把自己每天的食物分成4～5次食用， 每次吃到七八分飽， 只要不覺得饑餓就行， 這對血糖有很大的好處；有的糖尿病人饑一餐飽一餐， 有的人不按時吃飯， 就容易使血糖突然升高， 或者避免一次吃的過飽， 使血糖突然升高，
五、餐後血糖穩， 運動要跟得上
糖尿病的治療有五駕馬車， 飲食和運動就占了兩駕， 而在飲食控制的基礎上， 適當鍛煉， 就能幫助消耗攝入的熱量， 還能控制體重， 提高抵抗力， 讓血糖越來越穩。 運動原則是選擇中等強度運動， 循序漸進， 持之以恆。 糖尿病餐後運動， 最好與家人一起運動， 若出現意外可給予及時處理， 運動最好在三餐後都進行， 每週至少5次以上， 以有氧運動為宜， 運動量的評估以稍微出汗為好。