有口臭雖然不是什麼大病， 但它往往影響社會交往， 給人們帶來沉重的精神負擔， 有許多朋友原本性格十分開朗、自信、， 因為有口臭， 漸漸變得自卑， 擔心難聞的氣味會讓對方對自己產生不好的印象。 一個人的形象畢竟是佔有很大的比重的。
口臭， 往往令別人厭煩， 使自己尷尬。
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短時間口臭可能與吸煙、飲酒、喝咖啡以及吃蔥、算、韭菜等辛辣刺激的食物有關。 另外， 嗜好吃臭豆腐等具有臭味食物的人， 口中也容易有異味；長時間口臭則可能是因為口腔、鼻咽部、呼吸道和胃腸道有了病變。 此外，
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消除口臭， 粥來幫忙， 每天堅持吃一點， 口氣全趕跑， 恢復自信。 下面介紹兩款粥：
1、除胃消口臭——苦瓜粥
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造成胃火口臭的原因一般是吃多了辛辣刺激的食物或者是經常吃熱性比較重的食物所導致的。 胃火口臭的症狀主要有口幹口渴， 喜歡喝冷水， 或者有口瘡、牙齦腫痛、臉紅等症狀。 針對這種類型的口臭， 我建議患者在口臭期間， 每天吃一次苦瓜粥， 或者喝苦瓜汁。 苦瓜具有清胃火的功效。
材料：苦瓜100克， 粳米100克， 冰糖50克，
做法：將苦瓜去裡面的瓤， 切成小塊， 將洗淨的粳米入鍋， 加適量的水， 用旺火燒開， 再將其他配料放入， 轉小火煮至粥熟。
2、消食除口臭——山楂麥芽粥
食積口臭一般是由吃得過飽、吃了不好消化的東西或者吃完了東西就睡覺等導致食物堆積在胃裡引起的。 有這類口臭困擾的患者除了口中會有酸腐臭味外， 還有肚子脹， 胃口不好等問題。 針對這種類型的口臭， 我建議在食積口臭期間， 每天早晨吃山楂麥芽粥。 它對於消積導滯、健脾和胃有很大的功效。
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材料：山楂、麥芽、粳米各50克， 水600毫升。 紅糖適量。
做法：麥芽煎煮片刻， 取汁， 山楂以冷水浸泡15分鐘， 粳米洗淨， 砂鍋置火上， 放入麥芽汁、山楂、粳米， 加水， 煮沸後改為文火。