現在很多人都比較注重保養自己的身體了， 特別是在喝水的時候， 更是喜歡放上一些對身體有益的食物， 比如說“蜂蜜”！蜂蜜是我們在日常生活中比較常見的一種食物， 營養價值很高， 富含蛋白質和多種維生素， 經常食用可以強筋健骨， 健腦益智， 調節腸胃， 潤腸通便， 美容護膚等， 而且還非常的美味哦， 這看似簡單的蜂蜜水， 在喝的時候也是有一定講究的！“蜂蜜”要早上喝， 還是晚上喝？很多人都喝錯了， 難怪沒有效果！
這蜂蜜一般是用來泡水喝的， 早上喝蜂蜜水能促進腸胃消化， 有利於排便， 促進減肥等，
相對於早上喝蜂蜜水， 晚上喝蜂蜜水的效果可能沒有那麼好！尤其是在睡前喝蜂蜜水， 可能並不會有利於睡眠。 因為蜂蜜水中有大量的糖分， 喝了後腸胃會需要促進蜂蜜中營養的效果， 而分解糖類物質， 需要的時間比較長。 喝完就去睡覺， 整個身體機能會比較放鬆， 也就容易讓糖分堆積， 反而容易長胖， 同時還會影響睡眠啦！不過我經常喝錯了，
所以說， 可別小看喝蜂蜜水啦， 其實並沒有那麼簡單， 現在“蜂蜜”要早上喝， 還是晚上喝？相信大家都清楚了吧？不過我之前總是在亂喝， 怪不得沒效果， 並且早上喝一杯蜂蜜水還可以增加飽腹感， 滋養腸胃， 有助於一整天的工作和學習哦蜂蜜好處多多。
特別是對於女人來說， 堅持每天早晨起來空腹喝一杯， 這樣不僅能夠幫助腸胃蠕動保護胃腸道， 同時還能夠排除身體多餘的毒素以及廢棄物， 起到很好的美容作用， 對女性皮膚有很好的滋補作用， 所以很多女性朋友都堅持內服外用蜂蜜來達到美顏的目的， 尤其是這純天然的農家蜂蜜， 不僅口感好， 而且營養價值更高哦！！
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