肝臟功能正常， 肝血充盈， 人體就會筋強體壯， 身體輕鬆、靈活， 有較好的耐受力， 勞累之後也容易恢復精力。 肝臟功能不好的人， 懂得為自己找樂子， 想一想美好的事物， 多笑， 開朗點， 也能養肝。 有不良情緒時， 可以找朋友和家人一起談心或參加聚會， 這樣既能放鬆心情又能排解鬱悶情緒。 養肝離不開飲食， 肝臟“喜歡”這些食物， 堅持吃肝病不來擾！
葡萄富含多種礦物質和維生素， 能夠有效的調整肝臟細胞的功能， 可以抵禦或者減少自由基對肝臟造成的傷害， 能夠起到養肝護肝的作用。
鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，
多吃蔬菜對保護肝臟有很大的幫助。 白菜中含有豐富的維生素， 和礦物質等， 在人體內和脂肪結合後， 可以防止血漿膽固醇的形成， 對肝臟健康有很大的幫助。
常吃花菜不僅可以促進骨骼生長， 提高記憶力， 還可以增強免疫力， 提高肝臟的解毒能力， 維護血管的韌性， 而且常吃花菜還有抗癌作用。
在我們的生活當中， 常見的綠色食品如香菇、木耳等食用菌中， 會含有豐富的多糖類物質， 這樣物質有助於加強肝病病人的免疫能力。
要養護肝臟， 每天吃的食物中， 脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%。 肝臟需要脂肪，
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