夏季來臨，經常吃這5種瓜，養出孩子好脾胃，你給孩子吃過嗎？

由於夏季天氣非常的炎熱， 人會變得越來越沒有食欲， 對於一些兒童來說也是如此， 會是孩子們的幹活非常的旺盛， 食欲也有所下降， 而且孩子們非常喜愛吃， 冰冷的食品， 這樣也會刺激腸胃， 引起一系列的腸胃不適， 影響身體的健康和成長發育， 所以在夏季的飲食中要注意。

由於夏天是蔬菜水果上市的大量季節， 多吃一些新鮮的水果蔬菜， 對人體是十分有營養的， 而且夏天經常吃的一些瓜果， 不但可以補充孩子身體中的營養元素， 而且還可以增進食欲， 起到養胃的效果。

絲瓜

夏天是絲瓜上市的季節，

是當季的蔬菜， 所以夏天經常吃絲瓜， 對身體是非常有好處的， 絲瓜中含有豐富的維生素c和維生素b成分， 給孩子吃可以提高身體的免疫力， 而且還能夠促進， 兒童的大腦發育另外， 絲瓜還具有清熱解毒， 去火明目的效果， 經常給孩子說來吃， 可以清除兒童體內的火氣， 而且還可以緩解口渴等症狀， 是夏天一道非常好的蔬菜。

冬瓜

冬瓜具有利尿清熱的效果， 冬瓜也是在夏天， 成熟的當季水果， 經常吃冬瓜可以刺激腸胃的蠕動， 促進人體的新陳代謝， 以及身體毒素的排出， 但是冬瓜的性比較寒， 對於體質虛弱的孩子來說， 還是少吃為妙。

苦瓜

我想一提起苦瓜， 很多的孩子都不喜歡， 就因為她非常的苦澀， 但是苦瓜具有清熱解毒，

增進食欲的功效， 是非常適合夏季吃的食品， 把苦瓜做菜來吃， 或者是涼拌來吃， 都對孩子起到非常好的效果。

黃瓜

黃瓜具有清熱利水， 還能夠起到降血脂降血糖的功效， 在夏天的時候， 如果不喜歡吃炒的黃瓜， 涼拌來吃， 也是不錯的選擇把黃瓜涼拌來吃， 可以起到生津止渴的作用， 對於大人好少年兒童經常吃黃瓜， 都是非常不錯的選擇。

西瓜

夏天是西瓜大量上市的季節， 而且不但對成年人， 非常喜愛吃， 兒童也非常喜愛吃西瓜， 西瓜具有清熱解毒， 生津止渴的效果， 經常的吃西瓜， 有助於排出體內的毒素， 而且還可以更好的不給兒童身體補充水分， 但是如果是體虛的人， 儘量少吃西瓜。

因為在夏天， 正是大量水果蔬菜上市的季節，

經常吃以上的幾種瓜， 不但可以調理孩子們的脾胃， 而且還有利於他們的成長。