說到黃芪， 相信大家對它都不陌生， 黃芪是很多人經常食用的純天然品， 在民間流傳著：“常喝黃芪湯， 防病保健康”的順口溜， 意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲， 具有良好的防病保健作用。
黃芪作用：原植物氣， 回陽救逆， 常用於虛脫、休克等急症， 效果較好。 而黃芪則以補虛為主， 常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。 有些人一遇天氣變化就容易感冒， 中醫稱為“表不固”， 可用黃芪來固表， 常喝黃芪茶可以避免經常性的感冒。
黃芪的藥用價值：黃芪不僅能擴張冠狀動脈， 改善心肌供血， 提高免疫功能，
1、降壓：調節血糖， 可以作為糖尿病患者的輔助用藥， 黃芪同時具有抗茵及抑制病毒作用。
2、增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。 能消除實驗性腎炎蛋白尿， 增強心肌收縮力， 調節血糖含量。
3、補氣固表， 利尿托毒， 排膿， 斂瘡生肌。 用於氣虛乏力， 食少便溏， 中氣下陷， 久瀉脫肛， 便血崩漏， 表虛自汗， 氣虛水腫黃芪圓片， 癰疽難潰， 久潰不斂， 血虛痿黃， 內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿， 糖尿病。
4、用於氣虛乏力， 食少便溏， 中氣下陷， 久瀉脫肛， 便血崩漏， 表虛自汗， 氣虛水腫， 癰疽難潰。
常服黃芪對身體好處多多， 但也不是每個人都適合， 黃芪的3大禁忌要知道：
1、濕熱者。 一般來說， 濕熱的人常會表現出口苦、口幹、舌苔黃膩的情況， 如果服用黃芪的話， 容易出現滯邪， 使病情加重， 所以不適合。
2、陰虛者。 陰虛的表現有手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢等情況， 因為黃芪性味甘， 這時候陰虛的患者服用的話， 就會助熱， 容易傷陰動血。
3、熱毒熾盛者。 例如有各種化膿性感染， 如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等， 黃芪性味甘、微溫， 熱毒熾盛的患者服用容易滯邪， 使病情加重， 所以不適合。
濕熱的人群適合吃一些寒性的食物， 如冬瓜、薏米、綠豆、芡實等來調養， 薏米其所含蛋白質遠比米、面高， 易消化吸收， 對減輕胃腸負擔、增強體質有益。 中醫認為， 苡米味甘淡， 性微寒， 有健脾、補肺、清熱、利濕的作用。
薏米有很多種類， 在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米， 在中國眾多的薏米中， 當年皇帝偏偏只選擇了金沙薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的營養價值之高。 金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米， 顆粒最小的， 從中醫的角度來講薏米的顆粒而小， 藥用價值也就越高。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨， 紅豆、薏米要提前浸泡1小時。 然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 文火燉3小時
禁忌二忌亂搭配
中醫最講究的就是辨證論治， 而方劑配伍組成基本就是按照君臣佐使， 七情配伍規律來的， 千萬不要擅自搭配。
禁忌三避免過量服用
如果過量服用黃芪的話， 有些人可能會出現頭暈、睡眠品質變差、心情煩躁等情況， 因為黃芪屬於一種溫補性的中藥， 如果過量的話， 反而會打破了內環境的平衡狀態， 從而導致人體出現不適。