可能是生活上的壓力， 又或者是工作上的壓力， 導致現在很多的年輕人都會患有失眠症。 失眠雖然聽起來不可怕， 但是長期失眠會對身體造成一定的傷害。 因此， 有人表示， 晚上喝點小酒會對睡眠有幫助， 這是真的麼？
其實並不是， 晚上喝點小酒是會危害身體的。 據說睡前喝點酒會使酒中的很多有害物質在體記憶體積， 毒害身體， 損傷視網膜， 降低抵抗力， 並使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。 因此， 想要身體健康， 在睡覺前6小時之內是不能飲酒的， 最好注意一點。
但是有人認為喝點酒是可以幫助睡眠的，
那麼一些人迫不得已必須應酬喝酒該怎麼辦呢？茶水雖然是解酒的， 但是晚上喝茶水也是對身體不好的， 容易影響睡眠。 所以小編建議大家喝一些綠色的果蔬汁， 既可以緩解酒精又可以促進睡眠， 一舉兩得。