現在生活中， 男性工作壓力大， 生活壓力也大， 這些因素都有可能導致男性衰老， 壽命會縮短。 男人到了40歲以後， 身體的各項機能都開始進行衰退， 人也就開始慢慢變老了， 也許有些男人並不在乎衰老， 但是你也無法對抗這種自然規律， 如果在平時生活中能及時發現衰老的信號， 並積極調整生活方式， 有可能會降低衰老的速度， 如果不重視的話， 有可能也會加速衰老的步伐， 我們一起來看一下男性衰老的六大標誌， 占三個以上， 可能身體在慢慢退化， 想不承認都難。
男性衰老6大標誌
1、幹活爬樓梯氣喘吁吁
很多男人不到40歲， 稍微幹點活就會感覺氣喘吁吁， 而且， 爬樓梯也會感覺特別的累， 這很多都是因為平時不良生活習慣導致的， 此時身體的機能也開始下降， 肺功能也開始減弱， 這都嚴重的威脅了男性的健康。
2、健忘丟三落四
衰老的一個， 暗號就是記憶力衰退， 常常會， 想不到東西放在哪裡， 經常會找不到， 此時你會感覺反應力和記憶力不如以前了， 這其實和男性經常熬夜吸煙有很大的關係。
3、偶爾熬次夜， 身體感到特別疲憊
年輕的時候熬夜， 就能很快的恢復生命活力， 但是， 從某一時刻開始， 偶爾熬次夜， 身體就感覺， 特別的疲憊， 而且沒有辦法恢復體力， 這就是男性衰老的典型前兆。
4、經常便秘
便秘是很多老年人的正常現象，
5、視力衰退
隨著年齡增長， 不論是男人還是女人， 都容易出現眼睛乾澀和眼淚變少的情況， 看東西都會感覺模糊了， 這有可能就是因為視網膜老化衰退導致的。 眼睛晶狀體不斷的增厚， 就容易出現視力衰退， 而且眼鏡的度數也會越來越高。
6、經常暴怒發脾氣
人體到一定年齡， 除了身體會慢慢衰老， 心理也會老化， 此時就容易變得性格敏感， 經常愛發脾氣， 心裡總是有火， 而且對生活會充滿焦慮， 常常感到不安， 這有可能就是心理衰老的症狀，
以上六個標誌， 如果占了三個以上， 就說明你已經衰老了， 所以幫助男性延緩衰老， 在平時可以多吃， 金槍魚和肉皮等含有膠原蛋白高的食物， 這樣的話才能夠延緩男性衰老。