身邊幾乎所有的朋友， 只要一提到吃， 就會豎起耳朵， 兩眼放光， 一個個更餓狼一樣， 現在的人對吃確實有不可抵擋的魅力， 做一個吃貨現在一點都不丟人， 現在大多數人聚在一起都是在談論吃， 談論自己會做什麼， 談論自己見過什麼吃的， 對於吃也是打開社交一個話題， 所以現在關係自己吃很有必要， 5月必吃的蔬菜， 美白防曬， 減肥排毒， 趕緊試試吧！
1、聖女果
聖女果， 常被稱為小番茄， 聖女果又是蔬菜， 還是水果， 含有維生素的含量是一般番茄的八倍， 可以提高我們的防曬功能， 增強人體抵抗力， 延緩身體衰老。
2、荔枝
荔枝含有維生素a,b1,c， 還有果膠， 以及鐵， 鎂等， 荔枝有補腎， 改善肝功能， 加速毒素的排泄， 荔枝富含多種營養素， 能提高人體免疫機能， 對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘等症狀， 有利於增強記憶、減輕大腦緊張疲勞。 是排毒養顏的理想水果。 鮮荔枝的含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 會出現胃疼胃脹等， 因此不宜空腹吃荔枝。
3、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果， 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 它可以緩解女性皮膚的老化問題， 和消除雀斑和暗斑的作用， 是美容養顏的能手哦!
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