想要孩子長得高， 充足的營養是必須的， 對於挑食的孩子來說， 除了補充每天所需的蛋白質肉類， 這幾種稱得上蔬菜之王的菜類也不要少。
1.豌豆。 豌豆含銅、鉻等微量元素含量較高， 豌豆是一種營養性食品， 含蛋白質、糖類、粗纖維、和多種礦物質， 維生素及微量元素， 銅有利於增進寶寶的造血機能， 幫助骨骼和大腦發育。 在所有豆類中更是名列榜首。
2.番茄。 番茄的營養價值非常高， 有豐富的維生素及礦物質， 能滿足身體生長所需要的營養元素， 其中番茄中的礦元素， 對骨骼生長有很大幫助。
3.茼蒿。 茼蒿中含有特殊香味的揮發油，
4.扁豆。 扁豆又被稱為“蔬菜中的肉類”， 扁豆是夏天盛產的蔬菜， 營養成分很好， 含有較多的優質蛋白， 不飽和脂肪酸以及維生素b和維生素c。
5.胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有非常高的維生素， 脂肪， 胡蘿蔔素等等， 對孩子長高有很大幫助， 在蔬菜中名列前茅， 胡蘿蔔對孩子視力也是很有幫助的， 有這“小人參”之稱。 大家是不是經常吃呢？