不傷身減肥法
以前推文中有一篇文章《有哪些顛覆你的日常認知的中醫知識？（一）》。 大家可以回過頭來再看一看~
原則上， 是反對節食減肥， 以及（甚者）瀉藥減肥的。 按照文中的觀點， 贅肉脂肪是因為人的身體能量不足， 無法將身體產生的垃圾運走。 明確一點來說， 其實是脾胃功能不好， 身體吃進來的東西不能完全被運化， 就會產生肥肉、瘀阻、多餘的水分等。
所以想要減肥， 首先要強化脾胃的運化功能， 這樣吃進來的食物才可以完全轉化為人體有用的氣血。 如果脾胃的運化功能沒能得到改善， 只是暫時把現有的多餘水分排掉（比如節食），
那麼作為一個中醫粉， 在身邊沒有醫生指導的情況下， 該如何用藥物健康減肥而不反彈呢？
抹茶
我從劉希彥先生的一篇文章中讀到了一些藥物減肥知識， 分享給大家：夏天的時候， 喝生薑紅棗薏米煎水， 再配合適量運動和勻速節食（比如每餐7分飽）。
薑棗茶我之前喝過一段時間， 在另一篇文章中也有分享。 倒不是為了減肥， 喝過一段時間之後， 大姨媽倒是順暢了很多， 臉色也紅潤了起來。
紅棗是健脾胃的大家都知道， 可為什麼要吃生薑呢？因為夏天的時候人體氣血運行於表， 體表容易出汗， 體內是寒的。 所以這個時候就需要用生薑來增加脾胃的陽氣，
另外再加上薏米， 第一薏米可以利水， 幫助體內多餘水分的排出；第二薏米還能去癰膿， 何為癰膿？就是身體內積存的一些像膿、積液一樣的物質， 包括腸道裡的髒東西薏米都能幫助排出。
運動適量為宜， 而且最好在早上。 早上身體的陽氣生髮， 運動有助於生髮陽氣， 順應身體之勢。
冬天的時候， 喝蘿蔔紅棗薏米煎水。 冬天陽氣、氣血行於內， 人體裡面是熱的。 蘿蔔的主要作用是通暢、順氣健脾胃， 讓腸道蠕動起來， 再加上紅棗健脾胃， 薏米利水排癰膿， 用這樣的方法就可以幫助身體排出各種肥胖物質。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”， 流傳至今的俗語，
夏天來了， 小夥伴們姜棗加薏米煎水搞起來， 早起運動跑起來， 健脾祛濕不外如是。
希望小夥伴們都能收穫美美的自己~