現在很多家長每天工作都十分繁忙， 經常加班。 基本上沒有什麼時間陪孩子， 晚上睡覺的時間也很晚。 有時候孩子睡的晚了， 家長會陪著孩子打遊戲或者吃宵夜， 一起玩到很晚。 看上去非常溫馨的家庭歡樂時光， 其實對孩子的成長是很不利的。 這兩件事， 父母在孩子睡前千萬不要做。
第一點：不要帶孩子玩刺激的遊戲或者看刺激的電影。 有時候孩子睡不著， 家長就會陪著孩子一起看電視， 或者玩遊戲。 不要讓孩子看看恐怖電影或者玩一些刺激的遊戲。 過於害怕或興奮會讓孩子的精神處於過度緊張狀態，
第二點：給孩子吃容易脹氣的食物。 孩子晚飯後， 玩了很久還沒睡， 就容易餓。 這個時候父母通常會叫一些速食， 比如炸雞腿炸雞塊， 漢堡可樂之類的食物， 讓孩子吃完早點睡。 但是這些食物孩子吃了之後容易脹氣， 油膩類的食物還容易刺激孩子的中樞神經， 還加重腸胃負擔。
不要因為一時心軟， 就放縱孩子玩遊戲或者大吃大喝， 有時候你的放縱， 就是在害孩子。