寶寶在一周歲後開始慢慢接觸各類食物， 寶媽們也要開始準備著寶寶的各種小零嘴， 製作寶寶的美味食譜。 在夏季， 氣溫過高， 吹風扇、開空調、喝涼水， 寶寶很容易上火、受涼， 導致感冒發燒或者咳嗽。 這一方面， 寶寶身體自身的免疫力和抵抗力需要增強， 另一方面， 寶寶的飲食營養吸收是否跟得上， 調節自身的營養元素均衡。
小編時常提及到生活食材， 而對於比較細心的寶媽會發現， 寶寶的需求和成年人是有差距的， 寶寶在生長階段注重的是營養吸收的如何， 對寶寶的身體健康有多大幫助等物質需求。
上圖中， 食材簡單， 營養卻豐富多姿， 水發麵條， 青菜， 胡蘿蔔， 廋肉末， 適量的鹽， 做出來的口感卻是別致獨特。
胡蘿蔔用水清洗後去皮， 切片， 切絲， 再切粒備用。 青菜用水洗乾淨後， 切碎備用。 水發麵條切成2釐米長度， 備用。
鍋底倒油， 開中足火， 先把肉末倒入鍋中翻炒至熟， 在倒入胡蘿蔔粒和青菜碎翻炒。
食材炒熟後， 鍋中加入適量純淨水， 倒入食鹽攪拌均勻， 把麵條放入鍋中不停地攪拌， 讓麵條散開， 開中小火煮5分鐘。
注：如果寶寶對以上食材有過敏或者不適應， 可根據生活食材替換。