上期考考你
以下蔬菜， 哪些屬於性平？
A. 香菇
B. 蓮藕
C. 白菜
D. 西洋菜
答案：A、B
“
之前我推薦了鳳梨， 很多家長有疑問：鳳梨、芒果這些水果不是比較熱氣嗎？適合給孩子吃嗎？夏天到了， 水果更是孩子日常飲食的重頭戲， 今天我們就來說一說這些“熱氣”的水果， 究竟適不適合給孩子們吃。
”
夏季是陽氣最盛的季節，
氣候炎熱而生機旺盛。
夏天最大的特點是熱夾濕，
普遍認為夏季養生的關鍵在於：清熱解毒。
所以夏天大家會吃很多“下火”的蔬果如西瓜、苦瓜等。
這在成人是沒有問題的，
但是對於孩子來說，
由於體質特點不同，
孩子最典型的體質特點就是“三不足， 兩有餘”， 其中脾肺腎不足， 心肝有餘。 就是說， 孩子一生下來， 脾、肺、腎的功能是不足的， 而心和肝的功能就相對要好很多。 到了夏季， 心更旺， 脾肺就更是不足之中再不足了。
心火克肺金
過於清熱會助心氣而制肺氣
孫思邈在《千金要方》中就提出：“夏七十二日， 省苦增辛， 以養肺氣。 ”夏天的時候心火當令， 心火能夠克肺金， 就是說， 太過於清熱會助心氣而制肺氣， 孩子原本較弱的肺就會更弱了。 所以， 夏天家長不能一味的光給孩子清熱解毒。
脾肺母子相依
肺氣受制脾氣亦虛
唐容川在《血證論·陰陽水火氣血論》說道 :“肺得潤養， 津液又隨之而下， 如雨露之降。 ”就是說， 飲食水穀精微經過胃的收納，
因此， 夏季家長經常犯的錯就是過於頻繁的給孩子吃西瓜等寒涼解熱的水果涼茶。 夏季孩子養護上最為關鍵的， 就是“平衡”二字。 不能一味的清熱解毒， 同時也要注意溫補脾肺。
孩子消化良好的時候
適量的“熱氣”水果有助於溫補脾胃
所以，
這些熱氣的水果孩子當然可以吃了，
最重要的前提就是要在孩子消化好的時候吃。
夏季孩子脾的功能比較弱， 很容易出現積食等情況。 一旦發現孩子有以下的症狀， 吃水果就不可過量、過寒、過溫。
舌苔厚膩
大便不正常
睡眠不好
口氣重
孩子在消化好的時候吃一些“熱氣”的水果， 是可以很好的達到溫補脾胃的食療功效的， 同時平衡夏季過於清熱寒涼的飲食結構。 這些水果家長可以大膽給孩子吃， 觀察好孩子消化情況， 控制好量即可。
龍眼
性溫
補脾益胃， 養血安神。 用於脾胃虛弱、食欲不振， 或氣血不足、體虛乏力、心脾血虛等。
荔枝
性溫
生津止渴、補脾益血。 用於胃陰不足、口渴咽幹、脾虛少食或腹瀉、血虛心悸等。
芒果
性溫
益胃生津， 止渴止嘔。 用於胃陰不足、口渴咽幹，
鳳梨
性平
生津止渴， 助消化。 用於治積滯所致之腹瀉、消化不良、胃陰不足之口幹煩渴等。
許醫生考考你丨第89期
以下食物， 哪些是寒涼的？
A. 鴨肉
B. 豬皮
C. 黃鱔
D. 兔肉
我們將在下期公佈答案， 歡迎家長在留言區留言， 分享你育兒的苦惱或小秘笈。
新課上線：孩子感冒， 家庭用藥禁忌
家裡應急的時候給孩子吃成人感冒藥可以嗎？
成人的感冒藥， 減半的劑量給孩子吃對嗎？
給孩子吃中成藥， 是不是就沒什麼副作用？
家長須知的常用兒童感冒藥有哪些？
家裡應該常備哪些兒童用藥？
新課上線！限時特價
￥19.929.9
關於育兒， 家長們還關注這些
《四個方法， 夏天孩子少生病》
《一碗定制糖水， 給孩子清熱消暑又不怕寒涼傷脾》
《一眼看懂孩子是否長期脾虛》
《這碗湯， 別等孩子濕氣重才喝》
《如何一秒鐘判斷孩子是否嚴重積滯》
《要孩子抵抗力好， 第一步要做什麼？》
《從古至今， 這三條是孩子最好的健脾方》
《孩子半夜高燒39度， 要不要叫醒吃藥？》
《孩子吃了消炎藥後， 如何調理恢復抵抗力？》
您的每個贊， 都是對我的支持與鼓勵！