為了給寶寶增加營養，應該給寶寶吃什麼粗糧？寶媽快看看吧！

在我們的飲食當中除了要補充水果和蔬菜等給人體需要的營養元素外還應該吃一些粗糧。 吃粗糧是對身體有好處的， 尤其是對於寶寶來說， 可以給寶寶增加一些身體裡需要的營養物質， 説明成長發育。 為了給寶寶增加營養， 應該給寶寶吃什麼粗糧？寶媽快看看吧！

1、粗糧

測量是在飲食當中不應該缺少的一些物質， 如果讓寶寶吃一些粗糧還可以預防便秘， 控制好體重還可以強健骨骼。 所以， 媽媽在給寶寶做飯的時候應該添加一些粗糧， 小米， 小米是非常養胃的一種物質， 特別適合寶寶春玉寶寶的腸胃消化能力，

還是比較的插座， 也可以選擇吃一些小米， 小米中的一些蛋白質和脂肪的含量， 其實都比一些大米之類的東西的營養價值高， 還有身體需要的維生素氨基酸等物質， 小米中的粗纖維的含量比其他的東西相對來說是比較低的， 所以特別的適合寶寶吃還能夠為寶寶提供需要的營養物質。

2、玉米、燕麥

玉米當中有非常豐富的纖維素， 因為其中的纖維素能夠幫助加強腸胃內的蠕動的能力， 幫助排出一些毒素， 能夠降低體內的脂肪含量而且玉米中還含有鎂元素， 能夠説明排出體內的毒素。 燕麥， 燕麥中有非常豐富的維生素， 而且燕麥當中還要有人體需要的不飽和脂肪酸， 還有一些鈣等寶寶成長發育需要的營養物質。

吃一些燕麥對女性來說也是特別有好處的， 因為如果早上不喜歡吃飯的話可以吃一些燕麥， 幫助自己補充能量， 還能夠幫助減肥。

3、寶寶吃粗糧需要注意什麼？

給寶寶添加粗糧的時候， 一次性不應該添加太多， 應該慢慢的添加， 因為有些寶寶可能剛吃粗糧胃部可能會有些不舒服， 所以要由少到多慢慢的添加， 讓寶寶有一個適應的一個過渡的階段， 粗糧和細糧應該進行搭配， 因為如果光吃粗糧或光吃的話， 其實都不會把一些營養元素對身體達到最好， 所以應該搭配著吃這樣對身體更有營養， 剛開始給寶寶添加粗糧的時候， 由於寶寶可能腸胃特別的虛弱， 所以應該先把粗糧弄成細糧把它磨成粉與其他食物進行搭配，

先為寶寶提供營養。