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媽媽只要多做這一步,寶寶就能把主食吃的更香

今天婷婷要跟大家聊一款最常見的食物——餃子。

你們家平時怎麼吃餃子呢?

是那種很普通、很低調的餃子, 還是

這種

@最愛大西瓜

這種

@凡媽小廚

or

這種

@A添添媽媽

是不是很美膩, 這樣的餃子讓娃如何不愛, 分分鐘跑過來, 乖乖坐在餐桌椅上享受大餐。

今天婷婷也教大家做一款開出花的餃子。

看起來也許有些複雜, 其實……也只是多做一步——打蔬菜汁, 其他就和普通包餃子的步驟基本一樣啦。

孩子都是視覺動物, 有時候不愛吃飯, 就要變著花樣刺激他, 餃子也要變著花樣做。

其實, 媽媽稍微多花一些小心思,

寶寶就會吃的很開心, 看到娃吃的津津有味、開心的樣子, 就忘了所有的辛苦, 只有欣慰和幸福了。 (ps來自一位老母親的內心獨白哈哈)

另外這樣做餃子, 營養更是沒得說, 看看我們的餃子餡兒:瘦肉, 香菇, 豌豆等。 瘦肉是常見的優質蛋白來源, 香菇味道鮮美, 豌豆含有各種微量元素, 就連我們的餃子皮, 都是由富含鈣和維生素C 的紫甘藍做的呢。

各種食材搭配起來, 味道也是美美噠。

下面來跟婷婷一起看看這款高大上的餃子怎麼做的吧。

菜名:餃子花

月齡:11月+

食材:餃子皮:紫甘藍汁100g、餃子粉400g、溫水100g(菠菜/胡蘿蔔/火龍果均可代替顏色) 餡料:豬肉200g 、豌豆30g、香菇2朵

輔料:薑末、蔥末、芝麻油(大人可以加生抽、料酒、鹽)

工具:蒸鍋、擀麵杖、料理機

製作過程:

1.食材準備:

2.有顏色的蔬菜洗淨後, 倒入料理棒中打成汁, 可以酌情加入少量清水, 濾出100g汁;

3.餃子粉平均分成兩份, 一份倒入溫水和成麵團, 另一份倒入有顏色的蔬菜汁和成麵團, 裹上保鮮膜醒半小時左右;

4.這個時候做餡料:豬肉洗淨切小塊、香菇泡發後切開、豌豆焯水, 全部放入料理杯中打成肉糜。 加入芝麻油、蔥末、薑末拌勻完成, 大人可以加點生抽、料酒、鹽。

5.將醒好的麵團, 白色的擀成長條狀, 有顏色的鋪開擀成扁平狀;白麵團放到有顏色的麵團中間, 慢慢裹起來壓緊;

6.揉成均勻的長條狀, 切成一個個劑子, 擀成餃子皮狀;

7.中間包入餡料, 四周向中間收緊, 捏出褶皺即可;

大家擀的時候擀薄一點, 我擀得太厚了, 可能我有點餓,

想吃的厚實一點, 哈哈哈!

8.放入沸水鍋中蒸10分鐘即可。

推薦理由:

餃子有幾大優勢:餡料可以隨意搭配, 有肉有菜, 營養全面;可以一次性做很多, 放冰箱凍起來, 隨吃隨取, 省時間;餃子皮的顏色也可以隨意換, 變著花樣吸引寶寶, 紫甘藍, 菠菜, 和火龍果等都可以。

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