青春期是孩子長高的然後一個時期， 如果沒能把握好， 那麼以後想要再增高就很難了。 那麼在青春期這段時間要怎樣做才能比較好的增高呢?看看北京天使兒童醫院增高醫師李萍的講解。
青春期孩子要長高應該這樣做
1.適當補充營養， 營養的補充能讓身體、骨骼更好的發育， 強化新生成的骨骼。 而適當的補充營養也能讓生長激素的量分泌增多。
2.充足的睡眠， 充足的睡眠不止可以讓我們保持精神， 而且在睡眠的過程中生長激素的分泌也會增多， 對於骨骼的生長也是很有幫助的。
3.適當的運動，
增高藥物危害大 不可盲目服用
面對各種增高保健品鋪天蓋地的宣傳以及琳琅滿目的增高用品， 人們往往感到束手無策， 不少人花了大量冤枉錢卻沒有絲毫效果， 甚至不少青少年過量使用後導致智力下降、肥胖、性早熟、骨骺線提前閉合而終身矮小。
李萍主任提醒：矮小人群急於增高的心情可以理解， 但切不可病急亂投醫;街頭小廣告、電視購物廣告中宣稱為進口的保健品， 含有多種促使骨骼增高的因數， 這些純屬誤導， 醫學界至今為止還沒有吃了就能讓人長高的藥品、保健品。
能否長高、長多高?需先進行骨骺線檢查
李萍主任提醒：骨骺線是一層軟骨， 它是用於生長的軟骨， 使我們的長骨不斷生長。 因此要想知道還能否長高， 首先得檢查骨骺線是否閉合， 假如骨骺線還沒有全部閉合， 就必須延遲骨骺線閉合， 在骨骺線正常的情況下説明增高;假如骨骺線已經閉合， 那就必須要刺激骺軟骨和腦垂體， 促進腦垂體的生長激素重新分泌， 這也是科學增高的重要原理。