下夜班早早回到家， 煮了點東西吃之後， 躺在搖椅小憩， 想起小時候躺在搖籃裡的感覺， 美滋滋。 這時手機響起了熟悉的資訊到來的聲音， 劃開一看， 原來是小A同學。
一番寒暄， 進入主題， 小A問：“坐月子這個源遠流長的習俗以現在科學知識來看有沒有道理， 現在遇到一點矛盾， 需要我的説明。 ”
我說：“坐月子算是我國獨有特色了， 其起源可以追隨到兩千多年前的西漢時期， 由於父輩們一代代傳授， 這個習俗已經深深在我國國人心裡打上深深的烙印了， 包括：生完寶寶後不可以碰冷水， 甚至不可以洗漱，
可真的是這樣的嗎？
其實很多觀念以目前知識來解釋是錯誤， 我們需要打破部分陳舊規矩。 坐月子醫學上與之對應稱作“產褥期”， 一般是產後6周， 產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間， 通過各方面調理促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復到正常未孕狀態， 在這個時期對於產後媽媽們是至關重要的時期， 不可忽視。 ”
小A問道：“你知道的， 我在愛帝宮坐月子， 人家護理人員專業， 飲食也是專業營養師調配， 坐月子算是十分專業。 可是我婆婆天天要我喝糖水， 可人家專業人士說不用這樣大量攝入， 我婆婆還不樂意了。 ”
我回答說：“坐月子期間要注意食、行、洗等幾個方面。
首先， 產後前幾天， 飲食上不應該大補， 因為腸道功能尚未完全恢復， 大補可能導致腸脹氣消化不良， 而更應該進食小米粥、麵包等軟食， 多餐少食， 搭配水果蔬菜促進消化及胃腸功能的恢復， 待產後幾天胃腸逐漸恢復， 可開始進食雞湯、鯽魚湯之類， 跟上母嬰間的營養之需。
接著， 對於洗漱方面， 不應該禁止， 因為這個階段， 媽媽們皮脂腺分泌叫旺盛， 產生大量排泄物附著體表， 只有及時清洗， 避免細菌種植感染， 這一點是至關重要， 寶寶們也喜歡乾淨的媽媽， 汙臭的媽媽們在餵奶時可能導致寶寶的嫌棄。 在洗漱時需要水溫適宜， 不應過熱及過涼， 注意保護會陰切口或剖宮產切口， 一般是產後一周可以碰水， 清洗完成後及時擦乾體表水跡及吹幹頭髮，
最後一點， 不宜長期臥床休息， 因為該期間， 媽媽們血液處於高凝狀態， 長久臥床不利於下肢血液迴圈， 容易形成下肢血栓， 更有甚者導致血栓脫落導致肺栓塞等危及生命的併發症， 所以媽媽在產後應適當下床走動。 ”
科學合理坐月子， 將為你自己過個健健康康、舒服安逸的好日子。