有些人的睡眠質量是非常的好的， 只要睡著了， 就不會醒了， 就會一覺睡到天亮。 這睡覺也真的是舒服呀， 我也真的是很羨慕這些人的。 可是我呢?只要晚上三四點醒了， 就睡不著了。 真的是非常的痛苦的。 早晨醒來的時候， 一點精神都沒有， 因為沒有休息好呀!我就開始懷疑是不是自己的身體出現了問題的。 這樣長期下去也是不正常的呀!
其實出現這種情況的話， 是有2個方面的問題， 今天小編就給大家說一下， 具體是哪兩個方面的問題呢?
1、腦神經衰弱
如果出現這個情況的話， 三四點醒來， 就睡不著的話。
2、氣血不足
3：00-5:00是需要一個深度的睡眠， 當我們身體是沒有深度的睡眠的話。 可能是我們的肺經正在部署氣血。 出現這種情況的話。 有肯能就是氣血不足。 身體一般都是有自我調節的器官的功能， 當不想讓身體出現氣血不足的現象。 身體就會迫使讓你在這個時間段醒來。 氣血不足的話， 就要補氣血， 多吃一些桂圓等食物。
今天的小編的分享到這里就結束了， 謝謝大家的閱讀和支持， 如果大家有什么疑問， 可以在下方的評論區說出來。
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