輔食這樣做，
寶寶吃的好營養跟的上，
才能茁壯成長！
現在的季節是寶寶長高的好節日~所以~營養必須跟得上，
寶寶才能健康長得高~作為一個新手媽媽，
在寶寶開始添加輔食的時候不免有些手忙腳亂，
怕家常食物寶寶消化不了，
有時候費盡力氣研磨的食物寶寶又不愛吃，
怎麼才能做一款既操作簡單，
又營養美味的輔食呢？寶寶在6個月以上就可以開始輔食了，
同時媽媽們也開始煩惱給寶寶做什麼吃呢！寶寶的小準備也是很挑的哦！所以還是要變著花樣來做。
番茄疙瘩面
做法：番茄去皮，
切成小塊，
雞蛋打成蛋液，
麵粉加水，
攪拌均勻；番茄炒成醬，
倒入水燒開後放入雞蛋液；最後再放入面疙瘩煮熟，
還可以稍微放點鹽。
含豐富的維生素、礦物質，
其中胡蘿蔔素和維生素C的含量是蔬菜中的佼佼者。
能促進骨骼鈣化，
維生素C有改善寶寶對鐵、鈣和葉酸的吸收的作用，
幫助寶寶增強免疫力。
加熱促進番茄紅素的釋放。
番茄中的番茄紅素存在於細胞的有色體中，
需要破碎細胞壁才能夠被釋放出來，
生食往往達不到充分效果，
一定的加熱之後促進細胞中番茄紅素的釋放。
黃魚泥青菜粥
做法：大米熬粥，
熬粥時，
可將小黃魚放在上面一起蒸熟，
1個半小時後，
小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用青菜打磨留著汁，
倒入稀飯裡面再煮幾分鐘，
稀飯煮開盛適量放入魚肉裡攪拌均勻即可。
番茄中的煙酸，
能維持胃液的正常分泌，
促進紅細胞的形成，
有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。
所以食用番茄對預防動脈硬化、高血壓病和冠心病也有幫助。
青菜中含有大量的植物纖維素，
能促進腸道蠕動，
增加糞便的體積，
縮短糞便在腸腔停留的時間，
從而治療多種便秘，
預防腸道腫瘤。
主治遊風丹毒，
手足癤腫，
乳癰，
習慣性便秘，
老年人缺鈣等病症。
南瓜米糊
南瓜營養豐富，
是寶寶輔食的不錯選擇。
具有豐富的胡蘿蔔素，
在體內可以轉化為維生素a,能預防皮膚乾燥，
促進視力發育。
南瓜中含有的維生素C、B、氨基酸等多種營養物質，
對寶寶的免疫力有著重要作用。
吃南瓜可以促進寶寶的生長發育，
甜而不膩，
對寶寶的食欲也會大大增加。
輔食這樣做，
寶寶吃的好營養跟的上，
才能茁壯成長！
