專家指出， 體內濕氣重確實可以喝茶， 因為喝茶利尿， 而利尿對祛濕大有好處。 茶還能讓口舌生津， 濕氣重的人痰特別多， 總是堵在嗓子眼， 茶最大的作用就是生津潤喉， 喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
體內濕氣重喝什麼茶可以祛濕?
1
綠茶
綠茶不發酵， 不發酵就是沒有經過氧化， 最大程度地保留了鮮葉的原始味道， 茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。 因此， 濕氣重的人不妨多喝綠茶， 像碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖都是味道不錯的綠茶。 綠茶性寒， 所以不宜多飲和長飲。
2
紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，
3
烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好， 這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝， 雖然除濕效果不如綠茶， 但是長喝還是有效果的。
4
茉莉花茶
如果喜愛花茶的清新滋味， 也可以飲用茉莉花茶， 因為花茶用綠茶做底， 利尿效果也不錯。
5
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種， 生茶性微涼可去火， 但對腸胃的刺激性比較大， 而熟茶相對要溫和些， 體內濕氣重的朋友， 如果想祛濕的同時也養胃， 溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
6
竹葉茶
取竹葉茶一小撮， 加入冰糖適量， 用沸水沖泡之後即可飲用。
7
西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可。 這款涼茶有祛暑利尿的功效， 尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。 不過， 寒性體質及胃寒的人忌用。