好不容易挨過了炎熱的三伏天， 迎來了涼爽的秋季， 以為伏天已經過去大半， 吃東西可以肆無忌憚一點了。 其實你恰恰錯了， 季節更替之時的飲食也尤為重要。 俗語說立秋之后“吃果不吃瓜， 吃蜜不吃姜”， 說的就是這個道理。 立秋后的飲食應該以清熱祛濕， 潤燥健脾為主。 有些人抵抗力弱而且吃東西不注意， 就容易生病。 那么五問題來了立秋后到底有哪些東西不宜多吃呢？以下這5種， 最后兩種你一不小心就吃多了！
第一種：西瓜
俗語中的“吃果不吃瓜”中的瓜就有西瓜和香瓜。 香瓜和西瓜從中醫角度來講都是寒涼性質的食物，
第二種：辛辣食物
秋天開始要吃一些滋陰潤燥的食物來養生保健， 而辛辣的食物容易導致干燥上火， 立秋后吃多了辛辣食物容易造成便秘和各種上火癥狀， 比如牙齦腫痛， 口腔潰瘍等等。 有些人本身有牙痛等舊疾， 立秋后很容易被引發。 所以飲食中辛辣食物一定要少吃為妙。
第三種：大蒜和生姜
大蒜和生姜都是辛辣和發散性的食物， 立秋之后的飲食應該是以收斂為主， 跟生姜大蒜發散性的特點正好相反。 另外有諺語說“吃蜜不吃姜”，
第四種：油炸食品
秋季飲食應該以清淡為主， 潤肺健脾為宜。 秋季天氣干燥， 容易引發咳嗽感冒， 上火等癥狀。 油炸食物本身不易消化， 會影響腸胃消化， 還會造成便秘， 長痘等癥狀。 雖然這些癥狀都不是什么大病， 但是積少成多， 最后會影響工作和生活。
第五種：絲瓜等寒涼性質的蔬菜
蔬菜也有涼熱之分， 絲瓜就是寒性的蔬菜。 絲瓜口感嫩滑， 夏季食用清涼解暑， 一方面秋季絲瓜變老了口感不好， 另一方面絲瓜是涼性的， 吃多了同樣容易引起腹瀉和腸胃不適等癥狀！
看起來是不起眼的幾種食物， 尤其是最后兩種， 你不知不覺就吃多了。
你還知道哪些秋天不能吃的食物？你最愛哪一種？