對女性朋友來說， 皮膚管理不是一時的， 是一年四季都需要做的。 那么立秋之后， 皮膚更加干燥敏感， 除了使用護膚品保養皮膚以外， 我們應該通過哪些食物， 來保養自己的皮膚呢？下面一起來看看吧。 3種食物是“天然護膚品”， 女人經常吃， 皮膚越年輕
芒果中含有豐富的維生素A、膳食纖維以及果膠等營養成分。 其中含有的大量維生素， 可以對我們的皮膚起到滋養作用。 雖然不能像護膚品一樣直接美白皮膚， 但是可以讓我們的皮膚呈現出健康光澤。 同時芒果中的膳食纖維等成分， 有利于降低體內的膽固醇，
蜂王漿中含有大量的氨基酸、維生素等成分， 不僅僅可以補充我們的身體營養， 還能有效的幫助我們改善睡眠質量、提高身體素質。 同時蜂王漿中含有雌激素， 可以有效的促進我們女性朋友體內激素的平衡， 起到延緩衰老的作用。 早上起來喝一杯蜂蜜水， 不僅可以滋養皮膚， 還能促進腸胃的排毒。
銀耳是防秋燥的最佳食物之一， 它很有大量的碳水化合物、微量元素等成分。 其中的植物膠質類成分， 可以淡化女性朋友臉上的色斑， 美白皮膚。 大量的有機磷還能幫助我們消除肌肉疲勞， 緩解疲乏。 在秋天閑暇之余， 不如用銀耳熬一些湯喝， 長期堅持吃會有不錯的護膚效果。
以上就是女人立秋后，