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進入初夏時節， 隨著氣溫的升高， 人體的新陳代謝加快， 心腦血液供給不足， 常使人煩躁不安， 倦怠懶散。
因此， 我們應該合理保養身體， 及時補充營養物質， 以便更好的度過夏天。
今天給大家介紹5種適合夏季飲用的花茶， 調理身體的同時， 還能起到養顏纖體的功效。
1
桂花茶
桂花味道舒緩清新， 深受女性朋友們的喜愛。 桂花茶除了味道獨特之外， 還有諸多養生功效。
胃寒胃脹時來一杯桂花茶， 能夠及時緩解脹氣， 還能通腸潤便， 排出體內毒素。
此外，
桂花茶還能緩解口舌乾燥、止咳化痰、養神潤肺。
2
菩提子花茶
用沸水沖泡10片左右帶葉的菩提子花， 浸泡十分鐘即可。
菩提子花的香氣清遠， 且富含維生素C， 具有鬆弛神經、凝神安眠的作用。
經常頭痛失眠的朋友， 可以適量飲用一些菩提花茶。 此外， 運動後飲用菩提子茶， 也能夠有效地緩解身體疲勞。
3
薰衣草花茶
將薰衣草用水悶泡5-10分鐘即可飲用， 加蜂蜜還可去除苦澀味。
薰衣草花茶有緩解壓力、改善睡眠、抗衰老、滋潤肌膚的功效。 尤其是經常偏頭痛、失眠、神經緊張的朋友， 不妨養成喝薰衣草花茶的習慣。
4
馬鞭草茶
具有提神、平緩情緒、消除嘔心、促進消化的功效。 特別適合因為上班久坐而出現腿部水腫的女性，
5
金銀花茶
在夏季， 很多朋友經常飲用清熱解毒的金銀花。 這種花茶有助於治療暑熱症、急慢性扁桃體炎、牙周炎等炎症。
不過金銀花茶性寒， 不適宜長期飲用。 特別對於虛寒體質或是經期的女性來說， 要注意飲用量和飲用週期不宜過長。
今日小結
炎炎夏季， 花茶不僅味道清新， 讓我們在燥熱中安神靜氣， 還具有消暑解毒， 美容養顏等功效。 在繁忙之餘， 不妨給自己沖一杯花茶， 享受下香氣撲鼻的片刻。
今日互動話題
除了以上提到的5種花茶， 你在夏天還會喝什麼消暑飲品？歡迎留言給我們， 分享你的養生訣竅。
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