很多人都在問， 自己是因為什么會變胖？其實變胖的原因有很多， 可以根據自己的習慣來判斷。 有的人很容易變胖， 有的人卻不容易變胖。 不過一般都是這4個“致胖”因素導致， 每一種都能劃分到一個人群。 其實減肥也需要從變胖的原來來找辦法， 這就是所謂的“對癥下藥”。
1、心理因素。 很多人都不能控制自己的情緒， 所以可能會借助別的東西來發泄， 包括食物。 食物就是導致長胖的原因， 因為身體每天有固定的消耗量， 如果每天吃的食物太多， 就不能完全轉化成能量， 那就會轉化成脂肪。 所以一定要調節好自己的心情，
2、社會環境因素。 每個人都有自己的生活圈子， 有些人的圈子就是吃喝玩樂。 他們面對美食非常的豪放， 美食遠遠比我們想象中的誘惑力大。 所以我們會發現， 有些人和朋友體型相似， 因為他們的生活習慣都是一樣的。 所以一定要有選擇性的交朋友， 如果自己選擇交什么樣的朋友， 那自己也會變成什么樣的人。
3、運動因素。 運動不僅僅是保持健康的方式， 也是保持體型的方式。 有些人很懶， 不會想著去運動， 只能看著自己的身材一天天的變形。 所以很多女孩子都會做瑜伽， 在自己的房間就可以完成動作。 所以運動對于我們的生活很重要， 可以幫助我們獲得健康，
4、遺傳因素。 有些人的父母就比較胖， 所以就變成遺傳因子遺傳給了自己。 這種肥胖是很難瘦下來的， 這就是所謂的天生肥胖。 因為他們有這種遺傳因子， 要是想改變， 那就需要長年累月的去改善和維持。 如果沒有恒心堅持下來， 那還是會回到原來的樣子。 所以這個人群減肥是比較痛苦的， 必須先下定決心。
一個人變胖絕對是有理由的， 如果發現自己變胖了， 就要問自己為什么會變胖。 提完問題之后就要想辦法找到原因， 找到原因后就下定決心去改變。 完美的身材可以屬于任何人， 只是得到的方式有難易之分， 不要覺得不公平， 這是沒有辦法改變的， 只能靠自己去努力。 希望今天的分享能真正的幫助大家，