現在這個社會， 減肥已經成了一種習慣。 因為人們主要是以瘦為美， 就算是多一點肉也覺得會胖。 對于那些身上肉肉很多的人來說， 那減肥就是自己的逆襲。 如果不減肥， 那永遠都只能在自卑當中生活。 而且肥胖會給人帶來很多的麻煩， 比如身體疾病， 或者生活當中的行動不便。
可能十個人有十個人說要減肥， 但是從成功的可能一個人都沒有。 因為減肥中存在3個“很難”， 克服不了的人都瘦不下來， 離瘦下來就一步之遙。 名詞上說是很難， 其實都很簡單， 主要就是一個人的習慣問題。 不然那些減肥成功的人又是怎么減下來的呢？他們就是克服了這3個“很難”。
1、很難“少吃”， 很多胖子的由來就是因為吃的太多了。 面對美食的誘惑， 如果一個人能產生抗拒， 那么這個人就離瘦下來很接近了。 但是如果不能抗拒誘惑， 那自己就只能越來越胖。 生活中的美食非常多， 每一樣都是勾引胃的能手， 所以真的很難“少吃”。 如果想要少吃， 就要先做到正視美食， 那是自己變胖的罪魁禍首。
2、很難“多動”， 很多胖子的又來也是因為吃了不運動。 因為人的體質不一樣， 有的人很輕松就能消化， 但是另外一些人可能就需要運動了。 每天都在工作， 生活得很忙， 盡管有時候有時間休息， 都想靜靜的靜思一會，
3、很難“找到方法”， 有些人在努力減肥， 但是一直都沒有效果。 他們有時候會采用節食， 或者一段時間的運動。 其實減肥只有堅持才能成功， 如果三天打魚兩天曬網， 根本不可能會瘦下來。 找方法需要根據自己的身體素質來找， 每個人都是不同的， 只有自己對自己是最了解的， 所以減肥方法很重要。
克服這三個很難其實也不難， 首先是對食物產生抗拒， 不餓就好。 平時工作多起來走動， 飯后多多活動。 還有認真的對待自己的身體， 找個適合自己的減肥方法。 只要克服這3個“很難”， 離瘦僅一步之遙。 不要把減肥想象得那么難， 可能就是自己嚇到自己了。 希望今天分享給大家后，