痛風， 顧名思義， "痛"形容此病發作起來非常疼痛， “風”形容此病來去如風， 往往于夜間或淩晨急性發作， 持續3-5天后， 又跟一陣風似的跑了。 痛風是一種發病率越來越高的代謝性疾病。 其致病根源高尿酸血症， 已經成為僅次於高血壓、高血脂、高血糖的第四高。 專家告訴我們， 痛風雖然不都是吃出來的， 但是每次復發， 肯定和吃有關！所以， 為了少遭罪、少花錢、少得併發症（痛風石、痛風腎等等）， 咱們尿酸高、有痛風的朋友， 一定要注意飲食上的調理。
黃瓜， 中醫認為它味甘， 甜、性涼、苦、無毒， 入脾、胃、大腸；具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，
白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等， 有促進新陳代謝、通腸胃、抗衰老及利尿作用。 經常吃具有清熱利尿， 滲濕通淋的功效， 對痛風引起的水腫， 疼痛， 尿酸高都有很好的調理效果。
冬瓜我們最為熟知的功效就是利尿， 讓尿酸降低最好的方式也是多排尿！另外冬瓜與其他瓜菜不同的是它幾乎不含脂肪， 含鈉量、熱量都很低。 不僅如此， 冬瓜還富含水分和多種營養， 其含有的維生素C有促進尿酸排泄的作用，
芭樂營養豐富， 口感雖然是略酸， 能調節體內的酸堿平衡， 降低尿酸。 每天拿幾片芭樂幹來泡水喝， 可以增加了體內水分的攝入， 還具有保健養顏的功效， 延緩衰老， 為身體補充營養。
苦蕎是很好的軟化血管的食材， 能夠有效改善微循環。 對於尿酸高的人來說， 黑蕎麥能夠清除體內垃圾， 降低尿酸， 預防痛風的疾病發生。
蒲公英利尿消腫， 有“尿床草”之稱， 可見其利尿作用之強， 適合利尿， 通淋， 清熱解毒的人飲用。 但是對於尿酸高幫助也很大， 尿酸高可以用蒲公英煮水喝， 主要是利尿排出尿酸， 阻止尿酸在體內的結晶， 尿酸高要及時的增加排泄。
對於痛風患者來說， 飲食是至關重要的，
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