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每天想吃什麼真麻煩,送您一周菜譜,葷素都有營養好

麻辣雞丁

麻辣雞丁吃起來又香又脆, 不油也不膩, 口感是非常好, 每次我都有一種一吃就停不下來的感覺, 而且很下飯, 這道菜製作起來也很簡單, 是十足的家常小菜, 我的最愛。

需要材料-

雞胸肉1塊

胡蘿蔔1個

幹辣椒1把

花椒10克

螺絲椒2個

花生米100克

白糖3克

鹽3克

味精3克

步驟-

新鮮雞胸肉洗乾淨。

切成條在切成丁。

放適量澱粉, 料酒。

一個蛋清, 少許鹽抓均勻。

花生米100克。

幹辣椒一把洗乾淨控掉水分。

切成段。

花生米倒入平底鍋小火炸制。

炸到爆響聲關火。

胡蘿蔔洗乾淨。

切成長條形, 在切成丁。

平底鍋燒熱倒入適量橄欖油炒熟胡蘿蔔成出。

在放入雞丁少量油炒變黃色。

炒均勻即可成出。

花生米, 胡蘿蔔丁裝盤備用。

螺絲椒洗乾淨切條形。

螺絲椒切成小塊。

鍋中留下油放入花椒。

薑切絲, 蒜切成片。

放入薑蒜炒香。

放入幹辣椒炒稍微有點變黃倒入綠辣椒。

翻炒均勻。

倒入雞丁, 白糖, 炒均勻。

最後倒入花生米, 胡蘿蔔丁, 鹽, 味精, 翻炒均勻即可。

成品

成品

芹菜炒香乾

這道小菜真要隆重推薦一下, 口感太好了, 太好吃了。 芹菜的香脆, 加上柴火香乾的柴香, 配合的如此之好, 讓人吃過之後難以忘懷。 就這樣簡簡單單的一道素菜, 讓您的餐桌增色不少

需要材料-

芹菜100g

柴火香乾50g

紅杮椒20g

油適量

鹽適量

步驟-

準備好食材

香乾切片, 芹菜切段

炒鍋熱油

倒入芹菜翻炒

炒至芹菜香味出來時, 就可以放香乾一起炒

放鹽, 一點點醬油調味即可

放紅椒一起翻炒

起鍋前淋一點醋即可

小貼士-豆腐乾要買那種比較幹的柴火香乾才最好吃, 採用掂鍋的方式來翻拌這道菜, 以免鍋鏟將豆腐乾炒碎

洋蔥炒肉

洋蔥炒肉是一道健康美味的家常炒菜, 洋蔥有軟化血管的作用, 是人們日常生活中常食用的家常菜。 可口營養,而且味道鮮美。 主要材料為肉片洋蔥, 薑片蒜片, 料酒, 油, 醬油, 鹽, 雞精。

需要材料-

洋蔥1個

紅椒1個

尖椒1個

瘦豬肉100克

鹽2克

雞粉2克

油適量

料酒15克

步驟-

洋蔥去皮切成半。

在切成小塊。

尖椒, 紅椒洗乾淨。

二椒切成塊。

全部裝盤。

豬肉切成片。

加入3克澱粉, 適量蠔油。

加入適量醬油抓均勻,

倒入不沾鍋滑熟。

取一個碗, 放入雞粉, 澱粉, , 10克醬油調成汁。

鍋燒熱放適量油, 加入薑蒜片炒香。

倒入洋蔥, 加入料酒, 炒均勻。

加入肉片炒均勻。

加入2克鹽, 倒入調好的汁。

炒均勻即可。

成品

香菇扒菜膽

需要材料-

香菇9個

上海青6棵

水澱粉, 醬油適量

蠔油, 料酒適量

薑蒜適量

步驟-

準備好材料。

香菇洗乾淨, 去掉柄, 對半切, 不切也可以。

上海青洗乾淨, 對半切。

鍋內放清水煮沸。

第四步:放入上海青, 䓎一遍, 撈起。

淨鍋後, 熱油鍋, 放已經䓎過的青菜, 加入鹽, 翻炒均勻至入味!

擺盤待用。

爆香薑蒜。

倒入香菇爆炒。

放入少量清水、鹽、醬油、耗油、料酒、水澱粉。

燜煮至收汁。

裝盤。

完成

紅燒豆腐

需要材料-

豆腐一塊

辣椒或者小米辣都可以4個

蒜頭4顆

蔥花2根

菜油適量

生抽適量

味精或雞精適量

步驟-

先把豆腐切塊, 厚度掌握好哦,

把鍋洗淨, 燒幹放油, 稍微多放一點 , 燒熱開始煎豆腐。

把豆腐一塊一塊放進油鍋, 一面煎黃後翻面, 來回翻。 把握時間, 需要守著煎, 直至金黃, 呵呵

煎好後用碗盛好。

另起油鍋, 放適量油燒熱, 爆炒辣椒和蒜頭

倒入煎好的豆腐進油鍋翻炒一下, 放鹽, 放少量水煮一到兩分鐘, 這樣入味。

最後放味精, 一小勺生抽, 撒點蔥花炒拌均勻就可以了哦, 味道很棒的哈

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