其實月經來完之後的幾天， 是減肥黃金期。 女性在經期內荷爾蒙波動很大， 可以影響脂肪的燃燒， 然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為“減肥福利期”， 而且在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。 所以MM們注意了， 只要利用好這個時期， 就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓， 所以一定要抓緊了。 “生理期”後的一周， 是瘦身的“黃金時間”！可惜很多人還不知道
在經期過後， 只要合理的飲食， 激怒很容易瘦下來呢？那麼， 吃些什麼食物可以幫助我們瘦身呢？
1、冬瓜
冬瓜中所含的葫蘆巴堿和丙醇二酸兩種化學成分，
2、地瓜
地瓜雖然裡面含有澱粉， 但是裡面的纖維含量卻是米飯的十倍， 多吃地瓜能加強腸胃蠕動， 幫你清除宿便， 因為地瓜的纖維素是水溶性的， 可以保持血管的彈性和暢通， 比較適合在生理期間食用， 長期吃還可以輕鬆幫你減去肚子上的贅肉問題。
3、荷葉茶
荷葉茶一直都是瘦身減肥的良藥， 荷葉茶中的荷葉堿， 可以密佈在腸道壁上， 防止脂肪在體內的堆積， 還可以清除體內多餘的脂肪。 荷葉堿中含有多種活性物質， 能夠分解體內的脂肪。 荷葉堿還可以改善我們的食欲，
荷葉減肥有一個秘訣， 就是只喝頭一水兒， 而且要濃點， 一天一兩杯就可以。 把幹荷葉剪成細條， 像茶葉一樣泡水就可以了， 也可以拿它來煮粥， 尤其在夏天， 既能清暑止渴， 又能消脂減肥， 是入夏減肥的首選。