熬夜工作、游戲， 最郁悶的就是餓， 想大快朵頤來一頓宵夜吧， 怕胖， 怕引起腸胃負擔， 更怕影響睡眠， 忍饑挨餓有著實難受， 其實， 你可以選擇吃一些水果， 這樣， 既不會增加身體負擔， 也不會影響睡眠。
但并不是所有的水果都適合當宵夜哦。 小編下面九個大家盤點幾種適合當宵夜的水果， 以后熬夜再餓的時候， 記得吃。
蘋果， 是最好的宵夜食物， 尤其是在晚上餓的時候吃一顆蘋果， 不但能夠快速補充體力， 還能促進消化， 提高免疫力。
葡萄也適合在晚上食用， 葡萄富含多種營養元素， 尤其是它所含的褪黑素可以助眠的重要物質，
獼猴桃， 富含大量維C， 經常熬夜的人， 不但身體免疫力會下降， 膚色也會變差， 獼猴桃富含的維C能夠提高免疫力， 美白護膚， 所以， 熬夜時也可以吃獼猴桃來補充營養。
此外， 喝檸檬水也是熬夜時的不錯選擇， 檸檬水抗氧化作用很高， 能夠有效抑制肌膚黑色素的形成。