糖尿病人群都知道， 在血糖長時間控制不穩定的情況下， 就會誘發糖尿病并發癥的發生。 并且， 并發癥還有多種， 可以危及大腦、心臟、腎臟、眼睛、雙腳等多種地方。
一旦患上并發癥， 嚴重的還會增加致殘、致死的可能。 但很多糖尿病人群不理解的是， 為什么自己平時已經很注意飲食以及運動了， 每天都是少吃多餐的， 還做一些適量的有氧運動， 為什么還會發生并發癥呢？
如果你只注意了飲食以及運動， 確實是預防并發癥的一種措施。 但只注意了這些方面， 而忽略了以下這3種生活習慣， 也會讓你大大增加并發癥的發生概率，
糖尿病人群想要預防并發癥， 就不要熬夜：
熬夜是很多人的通病， 不管是有疾病基礎的人群， 還是健康人群， 都喜歡熬夜， 覺得這件事是一件再正常不過的事了。 可是你知道嗎？熬夜的危害跟吸煙是一樣的， 都屬于慢性危害的一種。
長時間的熬夜， 即使是對于健康的人群來說， 跟沒有熬夜習慣的人群相比， 會明顯增加心臟病、中風、乳腺癌、抑郁癥、心肌梗死的發生， 甚至是減少我們的壽命。 可謂是一種危害身體健康非常大的惡習。
更不要說是糖尿病患者了， 習慣性的熬夜， 在這些疾病的基礎之上， 還會讓自身的血糖水平更難控制， 進而增加并發癥的發生危險。 而早睡的健康方式則是糖友需要做的事，
糖尿病人群想要預防并發癥， 就別消極：
大家不要小看心理因素。 從某種程度上來看， 心理因素也跟我們的身體健康是掛鉤的。 對于糖尿病患者也是一樣， 經常在消極的狀態下， 對病情的穩定也十分有害。
相反， 樂觀積極的態度， 在一些研究上還發現， 可增加一些疾病的治愈率， 對于病情恢復是有一定積極作用。
糖尿病人群想要預防并發癥， 就別喝酒：
相比于體重正常的糖尿病人群， 肥胖的人群喝酒， 更會讓更多的熱量攝入， 加大體內胰島的負擔。 讓本身壓力就比較大的胰島， 增加了更大的壓力， 長時間下去， 不僅僅會誘發低血糖， 還會讓血糖水平更難控制， 進而就導致了糖友病情的惡化。
特別是在空腹喝酒的狀態下， 會明顯增加糖尿病患者誘發低血糖的概率。 另外， 如果糖尿病在喝酒的時候吃藥， 在這種情況下， 還會阻礙藥物對機體的作用。
因此， 不管是從哪方面看， 都不建議糖尿病人群喝酒， 如果你想要預防并發癥就更不能喝了。
各位朋友， 你血糖高過嗎？對于糖尿病并發癥你都有哪些理解？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。