如果您經常感覺頭暈乏力、口苦、胸悶、痰多、肚脹、排便不暢， 那么， 很不幸， 您體內的濕氣太重了。 但是如果您有這樣一個飲食習慣的話， 那么您就很少會出現這些身體不適的情況， 那就是喝茶。
常喝茶生津利尿， 尤其是綠茶， 茶葉中的咖啡堿、茶多酚等成分都有祛濕效果， 但綠茶性寒， 長期飲用， 有些人的腸胃會受不了。
也可以選擇花茶， 比如我們最常見的茉莉花茶， 是用綠茶做底的， 除濕利尿效果也很好。
烏龍茶性溫， 雖然祛濕效果比綠茶要稍微差一點， 但長期飲用， 能夠滋養腸胃， 而通常濕氣重的人，
當然， 如果您之前沒有喝茶的習慣， 那么不妨直接飲用紅豆薏米茶或是決明子茶來調理腸胃代謝， 促進濕氣的排出。
多喝茶不僅能夠生津止渴， 利尿祛濕， 茶葉中還富含多種人體所需的維生素和微量元素， 不過飲茶要適量， 酒喝多會醉， 茶喝多了也會醉的哦。