姨媽走後的7天，用“它”泡水喝，能減脂開來試一下

好的身材， 很多人都想有， 但是真正的好身材， 想要保持好， 可沒有那麼簡單呢！尤其是對於女人來說， 大都不是特別愛運動， 而且還很貪吃， 會喜歡吃各種各樣好吃的美味， 而且還是易胖的體質。 以至於很多人都在念叨著要減肥， 要瘦身啥的。 但是少有人能講究對的方法喔！很多人都說， 想減肥要運動， 要控制飲食， 的確是如此， 但是你能堅持運動幾天？你能節食， 或者是指吃水煮菜幾天呢？

想要減肥， 其實要講究對的方法才好啦！同時時間點也是很重要的， 有些時間段， 新陳代謝等都是特別旺盛的， 簡單的注意飲食可能就能達到好的減肥效果呢！比如說，

姨媽走後的7天， 原來是“減肥黃金期”！用“它”泡水喝， 能減脂喔！為啥說姨媽走後， 是減肥黃金期呢？這可能只有注重合理減肥的女生才懂吧？

在姨媽走後的7天， 是女人身體恢復的階段， 來姨媽時體內的很多毒素都被排出了體外。 而姨媽走了， 身體各方面都會開始恢復， 新陳代謝也會特別旺盛， 加上雌性激素會重新分泌很多， 整個人的精神狀態和體力都是特別不錯的。 而分解脂肪的能力， 是比較強的， 所以說， 姨媽走後的7天是很好的減肥黃金期啦！

而除了運動減肥， 飲食也很重要！姨媽走後， 應該多吃有利於減脂瘦身的食物， “冬瓜荷葉茶”就是其中的一種！總覺得冬瓜是蔬菜，

荷葉是用來看的， 可事實上這2種食物搭配在一起， 對減肥是很好的喔！因為冬瓜荷葉茶中， 含有荷葉堿， 豐富的膳食纖維， 有機酸等物質， 而且這些有利於減肥的物質， 會溶于水， 從而容易被腸胃吸收， 預防脂肪的吸收， 有利於分解脂肪， 從而達到好的瘦身效果啦！

同時冬瓜荷葉茶， 口感比較清新， 對於飲食習慣也能比較好的調節。 如果你長期愛吃油膩的食物， 這是特別難受的， 但如果喝水時， 放上冬瓜荷葉茶， 就特別有利於清理油膩的腸胃， 讓自己更喜歡吃一些口感清淡的食物我。 所以說姨媽走後的7天， 原來是“減肥黃金期”！用“它”泡水喝， 能減脂啦， 想擁有好身材還是要抓住這個時間點啦！

冬瓜荷葉茶喝起來很簡單， 用開水泡幾分鐘，

就可以喝啦。 早晚都適合比較適合喝的， 但是要注意冬瓜荷葉茶是涼性的食物， 要趁熱喝才會有效果啦， 而且喝熱的， 更利於清腸胃， 減脂瘦身喔。