有些人常常都在說， 自己總是莫名其妙的長胖， 明明很有節制的吃東西。 那就只能說明吃的東西脂肪含量太高了， 而且自己沒有發現。 很多人都覺得素菜就不含脂肪， 可以隨便吃， 其實素菜也含有脂肪的。 而且很多脂肪含量比肉還高， 今天小編就來給大家介紹這幾種菜， 每天吃每天都長肉， 一定可以找到你長胖的原因。
首先是土豆， 也是我們生活中吃得最多的菜， 可以炒土豆絲， 也能炒土豆片， 燉在肉里味道也非常好， 地三鮮中也有土豆， 包括很多學校和食堂都逃不過土豆， 出去吃飯都要吃一盤土豆絲。
然后就是豌豆， 豌豆不管是新鮮的還是干的， 吃的幾率都很高。 新鮮的豌豆很好吃， 帶有豆豆特有的香味， 而干豌豆炸出來和燉肉吃都特別香。 像這種蔬菜有時候比肉都好吃， 所以吃的人很多。 往往被忽略的也是這種菜， 以為是蔬菜就可以隨便吃， 然而沒有想到這種菜脂肪含量也非常高， 吃得又那么多， 當然會長胖。
蓮藕也是生活中常吃的菜， 涼拌蓮藕， 炒蓮藕片， 都是很受歡迎的家常菜。 而且蓮藕脆脆的， 非常好吃。 所以有時候吃飯根本就不會克制自己， 蓮藕一吃多了就代表自己的只能量就攝入太多， 那不長胖才怪呢。
毛豆是喝酒的人吃得最多的下酒菜， 喝酒就是一個長期的過程， 變喝酒邊聊天， 所以吃著吃著就吃多了。 毛豆也是一種高脂肪的食物， 有時候喝酒吃毛豆， 胖起來可能不僅僅是因為喝酒長胖， 和自己的配菜關系也很大。 毛豆是豆類， 所以蛋白質含量很高， 而且膳食纖維含量也很高， 所以吃多了一定會變胖的， 少吃就沒事。
山藥也是一種家常菜， 小編最喜歡的就是小時候家里種的山藥， 燉在肉里軟軟糯糯的。 現在很多人吃山藥基本都是炒著吃， 味道很不錯， 所以也成為家常菜。 其實山藥的碳水化合物很高， 所以也會讓人生成脂肪。