對於體內濕氣重的朋友， 如果通過熬中藥來祛濕也確實有些麻煩， 幸好我們還可以通過喝茶來去除體內濕氣， 因為有一些茶葉有很好的利尿作用， 而利尿和祛濕是分不開的。
祛濕效果好的四種茶葉
一、祛濕最好的當然是綠茶
沒有經過發酵的綠茶， 保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分， 而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用， 所以濕氣重的人首選的當然是綠茶， 並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。
常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。
二、脾胃不好選擇烏龍茶
一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎麼好， 這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了， 雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好， 但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。
三、養胃， 還是普洱熟茶
普洱茶有生熟之分， 普洱生茶清涼去火， 但是刺激腸胃， 而普洱熟茶則比較溫和， 在祛濕的同時也可溫養腸胃。
四、自製涼茶也很不錯
用薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮， 過濾掉茶渣之後冷涼飲用， 對於祛濕消暑也是很不錯的選擇。
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