減肥頭暈無力怎麼辦？下面就分情況進行介紹一下應付辦法。
一 通過調節飲食減肥引起的頭暈無力處理
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減少飲食減肥的情況：
1 有很多盆友， 通過減少食物的方法慢慢消耗身體的肥肉來減肥。 如出現頭暈無力， 通常是自己體內的血糖過低引起的。 吃點含糖高的食物如米飯、麵條、稀飯， 就能緩解了。 這樣就可以繼續減肥。
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2 減少食物， 如果不是血糖過低， 那麼要考慮是不是缺鹽和鈣、維生素的問題。 如果是喝的是純淨水， 幾乎不喝湯或者喝湯很少， 那就改喝煮開放溫的自來水或在自來水里加點鹽做成淡鹽水喝。
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3 如果是鈣、維生素不足， 可以補充一些鈣、維生素。 鈣是肌肉運動的必須物質、也是心臟泵血活動的必須物質， 如果泵血不足， 大腦缺血就會頭暈、肌肉缺血就會無力。 如果肌肉缺鈣， 就會收縮無力。 適當補充鈣片、維生素， 身體就會好轉。
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變化食物結構引起的情況：
1 有的盆友是通過吃減肥餐來減肥的。 減肥餐實際上就是不能消化利用的纖維類物質加上一定的營養素（如維生素、少量的糖類、少量的脂類、一定量的蛋白質、鹽等）配置而成。 各個廠家的配方不同。 如果是吃這個引起的， 可以考慮不再服用這個減肥餐， 暫時終止減肥。 恢復正常飲食， 頭暈無力的狀況就改善了。
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2 也可以更換別的減肥餐試試。 如果自己運動很少，
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二 運動減肥引起的頭暈無力處理
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劇烈運動、過量運動， 會消耗很大， 人體會感覺疲勞， 出現頭暈無力， 是很正常現象。
出現這個情況， 應適度減少、減緩運動。 還可以吃一些補益氣血的中藥， 如人參、黨參、黃芪、當歸， 來調節新陳代謝、改善機體適應度， 這樣身體狀況會得到很大的改善。
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三 吃減肥藥引起的處理
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如果是通過吃減肥藥引起的。 減肥藥都有一定的服作用。 我們可以立即停止服用， 暫停減肥， 或者尋找改為其他的減肥方法。
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如果該減肥藥， 確實有效， 自己又很想繼續服用。
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四 注意事項
如果以上都不是的情況下， 應該去找醫生看看， 到底是什麼問題引起的。 只有查明原因才能得到一個更加科學的處理辦法。 在選擇減肥方法時應該考慮自身的情況是否適合該方法， 如果身體出現問題， 應積極採取措施， 立即調整出現的情況。
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經驗內容僅供參考， 如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)， 建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
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作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創， 未經許可， 謝絕轉載。