對於女性來說不僅僅要擁有美麗的乳房， 更需要健康的雙乳， 中國的乳腺癌發病越來越高， 而且有著低齡化的趨勢， 乳腺增生不及時治療的話， 會有4%的幾率轉化為乳腺癌， 因此如果有出現了乳腺增生的話， 需要更好的呵護， 每天要多吃點消腫散結的食物， 那麼， 哪些食物包含這些功效呢？
1、玫瑰花茶具有很好的美容養顏的效果， 想要讓肌膚更加光滑細膩的話就可以經常的飲用， 可以很好的提升氣色。 但是很多人不知道的是玫瑰花茶還有一個很重要的功效， 就是可以理氣散瘀， 如果是有乳腺增生、乳腺不通的患者的話也可以經常性的食用，
2、三七花作為一種天然可以抗癌的食物得到了大家的廣泛追捧， 同時經常性服用的話還可以提高心肌供氧能力。 另外如果是出現了輕度失眠的症狀， 也可以通過飲用三七花來鎮靜安神， 有著明顯的效果。 如果是體弱多病， 服用三七花茶的話還可以起到增強抵抗力的作用， 另外三七花對抗炎鎮痛、冠心病的緩解有著明顯的效果， 長期飲用的話， 可以有效的防止乳腺疾病的發生， 對於乳腺增生也有一定的化腫的功效。
3、葛根粉對於乳房有很好的保健的效果， 能夠很好的刺激乳腺發育， 有著豐胸的功效， 對於女性來說葛根粉是個不可缺少的乳房健康保健的保養品。
4、海帶也能夠很好的幫助輔助治療乳腺增生， 這是因為海帶裡面含有豐富的碘物質， 可以促使卵巢濾泡黃體化， 對人體的內分泌起到很好的調節的作用， 從而做到有效的降低乳腺疾病的發病率。 此外， 海帶作為一種大型的可食用性的藻類， 經常性食用的話還具有很好的美容、美髮、瘦身等功效， 因此建議廣大的女性可以多食用。
所以， 在生活中出現了乳腺增生的話， 那麼可以多食用一些以上的這些食物， 可以有效幫助消腫散結， 效果非常好。