時間可以說是過的非常的快， 天氣的溫度并沒有感受到什么改變， 但是立秋都已經過去了好幾天， 夏天都已經悄悄的溜走了， 接下來就是秋高氣爽的秋天。 其實很多人對于每個季節該吃什么都不是很講究， 但是對于養生人士來說， 養生飲食是他們必備的。
在秋天的時候， 大家可以多吃點銀耳， 銀耳的好處多多， 因為銀耳里面含有人體所需的各種營養元素， 還可以促進人體新陳代謝， 富含的天然植物膠質， 長期食用可以滋陰潤膚、緩解黃褐斑雀斑的功效， 對愛美女孩子來說是一個不錯的選擇。
小巫前幾天還學了一道非常不錯的銀耳料理， 那就是紫薯銀耳湯了。 其實制作方式非常簡單， 先是需要把銀耳倒入碗中， 然后加入水之后浸泡一個小時左右。 在泡銀耳的過程中還可以把紫薯準備好， 先是把煮熟之后的紫薯拿出來切成丁， 紫薯也是一種不錯的食物。
， 等到銀耳泡好了之后就可以把全部的食材倒入壓力鍋里面去， 然后可以選擇煲湯的模式運行， 等到煮好了就完成了。 打開來壓力鍋之后可以看到煙直冒， 這時候你會聞到非常像的味道， 放涼來吃的話口感更加。 小巫自己做來吃過， 吃起來非常好吃， 口感非常棒。
其實小巫也是一位養生人士， 每次都會看很多的養生教程， 學著做來吃，