每個人的月經情況都是不一樣的， 有些人的月經量比較大， 而有些人的月經量比較少。 一般來說， 一個周期至少要用10片衛生用品， 若每次來月經， 都用不到10片， 或每片都量非常少， 而且來月經的時間不足4-5天， 就可以判定自己的月經量少了。 通常一些月經量比較少的人都是由于我們的子宮或者是卵巢受到一定的影響所導致的。 當然也可能是因為內分泌失調所引起的， 很多女人都存在內分泌失調的情況。 由于工作壓力、家庭因素等， 有不少女性有月經量少的情況發生， 可又不是什么大病， 就被忽視了，
紅糖
對于月經量本來就不少的人來說， 紅糖水不要在月經期喝， 以免引起月經量過多， 月經少的人可以在月經期喝點紅糖水促進排血。 還可以搭配山楂， 山楂就像紅糖水的幫手， 二者合用可以將經血調理的更好， 從而不至于使子宮里面的經血“添堵”， 因為它們就是姨媽經的“清道夫”。
葛根粉
月經量比較少的話也可以多喝一些葛根粉， 葛根粉中所含有的營養成分也更加有助于女人調理身體。 葛根粉中所富含高活性的異黃酮具有防癌抗癌和調節雌激素作用， 特別是對于內分泌失調或者是激素失衡有著非常好的調理作用。
烏骨雞
女人們應該都知道烏骨雞就是專門的肉類養生食材， 而且全身都是寶， 作為藥材的藥用價值也很高。 烏雞有18種氨基酸， 其中有8種是人體必需氨基酸， 還含有多種微量元素， 對于女人們來說的話， 能夠補血益氣， 促進血液循環， 改善經血量少的表現。 烏雞中還含有大量的維生素A、微量元素硒， 這兩種元素都有清除體內自由基、抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。 月經量少的女人，
黑米
黑米具有豐富的營養價值和藥用價值被譽為“黑珍珠”。 對于月經量較少的女性， 可以試著用黑米加紅棗煮粥喝， 久而久之就會得到緩解， 月經量是衡量一個健康女性的重要指標， 一定要重視。
黃芪茶
將25克黃芪放入400毫升水中， 煮沸5分鐘。 在經前5天， 每天1劑， 有利于補血調經和活血， 月經過少的女性尤其適合。
玫瑰花茶
玫瑰， 常來形容漂亮的女人， 紅玫瑰代表愛情， 像火一樣， 它確實也能幫助女性， 調理身體， 美容養顏， 調節女人內分泌失調、養卵巢， 疏肝解郁， 乳腺增生有一定緩解作用。 還能幫助女性保持良好的心情， 心情好的女性， 人更自信更漂亮。