月經是陪伴女性半輩子子的好“姐妹”， 我們都知道， 女人到了更年期， 就會出現絕經。 婦女絕經是指卵巢功能進一步衰退以致最后消失的時期。 如果女人絕經的話， 會使身體中的雌激素分泌越來越少， 從而對于卵巢和子宮的健康也是非常不利的， 最為嚴重的是失去生育的能力。 讓女人的皮膚越來越黯淡無光澤、蒼老的速度越來越快。 沒有女性想要絕經， 但這是一種自然規律， 誰都沒有辦法更改， 有些女性會通過補充一些激素來延緩絕經， 其實女性并不是越晚絕經越好， 當然， 絕經太早更不正常。
女人絕經在哪個年齡段是最好的？
很多女性都知道只有正常的月經才能讓自己的身體更加年輕， 所以認為越晚絕經自己才能保持更久的年輕狀態， 其實這種想法就非常錯誤。 正常情況下， 一般來說， 女人絕經年齡通常在45-55歲之間。 這個時間段剛剛好， 早了晚了都不合適。 40歲以前絕經， 稱為“過早絕經”或“卵巢早衰”；約1%婦女在40歲前即絕經， 55歲以后絕經， 稱為“遲發絕經”。 45歲以后出現絕經問題都屬于正常情況， 沒有必要進行治療， 女性的絕經時間如果很晚， 那么就有可能會增加子宮內膜癌， 乳腺癌， 卵巢癌的發病幾率， 特別是在55歲以后才絕經的女性， 這些疾病的發生率會更高， 所以并不是越晚絕經越好。
絕經并不可怕， 而是一種自然規律，
補鈣
女性絕經后， 由于雌孕激素水平下降， 不少女性都會面臨骨質疏松的困擾， 如何有效補鈣預防骨質疏松是女性在絕經前后保健的重點。 女性應當在絕經前就做好預防骨質疏松的工作， 比如說多進食牛奶等含鈣多的食物以及多做運動、曬太陽促進維生素D合成等。
食補雌激素
芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱， 它能促使卵巢發育和完善， 使成熟的卵細胞增加， 刺激雌激素的分泌。 有利于雌性激素和孕激素的合成。 紅糖含有豐富的微量元素，
定期檢查
女性絕經后， 身體的機能會慢慢走向衰退， 給疾病入侵提供了機會， 尤其是婦科疾病。 最好的預防方法就是定期做好相應的體檢。 注意私密部位清潔衛生預防陰道炎及尿道炎， 要定期做好乳腺、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等方面的檢查。
多加鍛煉
絕經后的女性應該要加強身體鍛煉， 在絕經之后， 女生的身體抵抗力又會面臨一次比較大的下降趨勢， 在50歲左右女性已經迎來了更年期， 在這個時期， 人的心情會非常的浮躁， 還會出現身體虛弱的各種癥狀， 這個時候加強身體鍛煉是非常有必要的，