玉米， 是我們生活中常見的一種粗糧， 作為主食， 不僅味道香甜， 而且營養也比較豐富。 比如， 玉米中含有的維生素是小麥和稻米的5到10倍， 特別是玉米中的微量礦物質， 也是很多粗糧不能比的。 除此之外， 玉米中的膳食纖維， 也是幫助腸胃蠕動， 提高膽固醇代謝能力的重要物質。
其中的維生素A 和維生素E， 對人體抗氧化也有一定作用。 不過最近很多人說， 經常喝煮玉米的水， 對身體也有很多好處， 那么， 事實真的如此嗎？
其實， 作為一種谷物溶液， 煮玉米的水確實含有較為豐富的水溶性維生素， 這是一種可以促進食欲的元素，
不過， 玉米水也不是我們人體必須的營養來源， 如果不喝， 對身體也不會造成什么影響， 因為它本身沒什么太神奇的地方， 就是普通的水， 最多可能就是有一定的補水作用而已。 所以， 希望大家理智對待任何一種食物， 一定要合理搭配， 不要盲目聽從， 沒有事實根據的謠言。 那么， 小伙伴們都喜歡吃玉米嗎？你是怎么看待， 喝玉米水這件事的呢？歡迎屏幕下方留言， 與小編互動。