減肥是女人一生中的大事， 不過很多人卻是喊喊口號， 只動嘴不動腿， 飲食也不節制， 如今只能看著別人穿著性感的吊帶裙、露大腿的衣服， 自個穿著肥厚的牛仔褲， 心裡的滋味那叫一個不好受。 其實想要減肥除了運動以外， 飲食一定要合理， 今兒就給大家大家一道吸脂減肥的菜， 常吃甩掉大象腿， 瘦腰瘦腿。
這菜就是我國土生土長的古老蔬菜， 豆腐菜， 豆腐菜並不是豆腐製作的， 而是土地裡生長的純天然蔬菜， 只是雲南、四川地區的人把這菜叫做豆腐菜， 豆腐菜外型有點像木耳， 吃起來嫩滑鮮美，
豆腐菜營養豐富， 富含維生素C、鈣、鐵、蛋白質等礦物質， 具有補鈣強身、美容養顏、吸脂減肥的功效， 尤其是豆腐菜中膳食纖維， 能夠幫助身體排出毒素、清除宿便， 使皮膚變得光滑白皙、
豆腐菜的吃法很簡單， 我比較喜歡把豆腐菜拿來清炒， 這樣吃能夠最大保留豆腐菜的口感， 並且不會破壞豆腐菜裡面的營養， 尤其是這種大夏天吃點綠油油的蔬菜能清熱降火， 消除內心的燥熱。
蒜蓉豆腐菜需要的食材有：豆腐菜、大蒜、食鹽、雞精、食用油， 接下來就把豆腐菜清洗乾淨， 然後鍋裡放油燒熱， 把大蒜放進去爆出香味， 之後將豆腐菜倒入鍋中翻炒， 等豆腐菜變軟之後就放鹽和雞精， 翻炒均勻就可以起鍋裝盤。
豆腐菜這種做法是不是超簡單呢， 女人可要多吃這個菜喔， 不僅能夠吸脂減肥、美白皮膚， 還能排出體內毒素， 三天兩頭吃一次甩掉大象腿， 喜歡的朋友可以跟著上面的方法嘗試一下。