經痛和長斑是很多女性都頭疼的問題， 尤其是大姨媽來的時候， 痛起來那叫一個天昏地暗啊！這時候也是特別考驗男同胞疼愛老婆技巧的時候， 很多時候男同胞們的統一臺詞就是“多喝熱水”， 讓人哭笑不得。 喝熱水確實能夠讓疼痛減緩一些， 但實在是米粒之光， 效果幾乎可以忽略。 所以今天就有請廣東大廚為大家介紹一道有“婦女之友”之稱的五珍羹。 使用了銀耳、大棗、蓮子、枸杞、百合等五種食材， 銀耳、蓮子、百合負責清腸去汙， 大棗、枸杞負責行血暖宮， 長期食用能夠調經祛斑， 所以說， 學了這道羹，
五珍羹
配料:
銀耳半朵、大棗2顆、蓮子6粒、枸杞5粒、百合1小把、冰糖適量
烹飪步驟:
1.準備食材。
2.銀耳浸泡洗淨後， 撕成小塊， 用清水浸泡一晚。
3.其餘食材洗淨， 用清水浸泡一晚。
4.食材連同浸泡的水一同放入鍋中， 大火燒開， 轉小火熬一小時。
5.熄火後加入適量冰糖， 盛入碗中。
菜譜小貼士:
冰糖根據個人口味， 適量添加；熬煮時注意火候， 以免糊鍋。