有人說， 女人減肥相當于老和尚念經， 說得多做得少， 幾乎沒啥用。 尤其是在夏天， 幾乎是每個女生的減肥季。 因此， 只要你刷刷朋友圈就可以看到， 90%的女生都會今天拍美食， 每天嚷著說罪惡了， 要減肥。 可是真正瘦下來的人有多少。 那么問題來了， 減肥真的這么難么？
其實， 減肥一點都不難， 只要是成功減肥的人， 都會認為其實減肥是一種樂趣， 很簡單。 只要你按照這些方法， 一個月瘦10斤不是夢， 甚至會更多。 但是往往， 減肥的第一條就是管住嘴， 邁開腿， 多少人死在了這一方法上。
我見過多少妹子， 在剛吃飽的時候告訴我自己罪惡了，
接下來告訴大家一些小妙招， 那就是一天最少喝6杯水， 飯前必須喝一杯水， 這樣可以增加飽腹感， 吃飯的時候先喝湯， 之后再吃蔬菜， 最后吃主食， 這樣的話方便減肥。 切記， 一定要細嚼慢咽， 因為這樣吃飯是不會發胖的。 最后就是給大家推薦幾種吃不胖的食物。
土豆， 土豆中的膳食纖維的含量與蘋果一樣多。 因此胃腸對土豆的吸收較慢， 食用土豆后， 停留在腸道中的時間比米飯長的多， 所以更具有飽腹感， 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，